尿酸并不是外来物质的产物，而是人体内的一种物质，是嘌呤的代谢产物，平时它老老实实地呆在体内，不会惹是生非。但是如果体内的嘌呤代谢失调，尿酸就会变成一个不好的孩子，尿酸会在血液中积累，从而在关节部位堆积，从而引起痛风。
痛风一旦发作，想要完全根治是非常困难的，而且痛风对男人有很大的吸引力，尤其是中年人。其实，当你患上痛风的时候，它会第一时间告诉你，如果你不小心，它就会进入你的体内。
痛风来临时，会出现三个异常表现：
1、尿液颜色发生改变
如果您发现您的尿液从淡黄色变成了浓茶般的颜色，并伴随着大量的气泡，您应该马上到医院进行检查。
2、关节突然出现肿胀
如果手指、手腕、膝盖等关节出现红肿，说明体内尿酸超标。
3、腹部出现绞痛现象
肾是在腹部，如果体内的尿酸含量太高，对肾的影响很大，就会导致腹部绞痛。
尿酸高的人，防痛风要谨记：少吃3物，做好4件事，改掉4个坏习惯
尿酸高要少吃3物
1、海鲜
海鲜含嘌呤高，吃了会导致体内尿酸值升高，导致痛风发作。
2、动物内脏
动物内脏也是高嘌呤的食物，经常吃就会让尿酸升高，痛风病情加重。
3、酒精
虽然酒精不属于高嘌呤食物，但是酒精会促进血液中尿酸的生成，还会抑制尿酸的排出，这样就会增加痛风发作的几率。
尿酸高要做好五件事：
1、控制好体重
肥胖的人更容易患上痛风，所以控制体重也可以预防痛风的产生。
2、不憋尿
因为尿酸主要会通过肾脏进行排泄，如果长时间憋尿就会损伤肾脏，导致尿酸排泄不畅，引发痛风。
3、补充多效苷
研究证明，多效苷中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。
长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。
除了痛风人群可酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。
4、多运动
合理运动会加快身体新陈代谢速度，对促进尿酸排出很有好处。
尿酸高要改掉4个坏习惯
1、不爱喝水
有些人平时很少喝水，不渴就不喝，渴了才想起来喝，这样就会导致尿酸无法正常排泄。
2、爱喝咖啡，饮浓茶
咖啡和浓茶会导致自主神经变得兴奋，这样就会导致痛风发作。
3、嗜爱甜食
如果在短时间内吃太多的甜食，就会导致身体内的尿酸值升高，容易诱发痛风。而且甜食内含糖分高，容易转化为脂肪，导致身体发胖，从而让嘌呤代谢发生紊乱，这样就会加大患上痛风的风险。
4、不注意保暖
有些人在天气变冷的情况下也不注意保暖，致使关节处受凉，这样就会诱发痛风的发作。
身体是自己的，零件坏了可无法更换，所以需要自己好好爱护，你对它好，它就会好好为你服务。