痛风，其实就是一种比较常见的关节炎，但却要比普通的关节炎难对付得多，主要包括急性特征性关节炎、慢性痛风石，可以合并肾脏病变，严重的还会导致关节破坏、肾功能受损。
高尿酸是引起痛风的“根源”，而高嘌呤食物则是导致高尿酸的“罪魁祸首”。要知道，痛风发作的时候，可是很疼的。所以在饮食方面，大家都非常讲究，不能食用含高嘌呤的食物，也不能食用辛辣、酸辣的食物，这一点许多人都懂，却偏偏不能开口。食之尽兴，食之余，须慎患痛风。
痛风的“根源”被揪出，忠告：“三红、三白”，再喜欢也不要贪嘴！
红辣椒
辣椒酱、泡椒、干辣椒……这些都是他们的影子，喜欢吃辣椒的人，怎么可能错过？辣椒和辛辣刺激性食物不仅会引起肠胃不适，还会引起中枢神经亢进，从而引起痛风的反复发作。因此痛风者在日常生活中要少吃辛辣刺激的食物，如咖喱、胡椒、生姜、八角等。
猪肝
在现实中，有不少的动物内脏，比如牛杂汤、羊杂碎、毛血旺等等，都是一些喜欢吃的人，每天吃饭都要吃的东西。众所周知，动物的内脏并不只是嘌呤含量高，还含有大量的饱和脂肪酸，可以降低肾脏的尿酸排泄，所以痛风患者不宜食用动物内脏。
蚝油
蚝油是通过对生蚝的蒸煮汁进行浓缩而成，也有将生蚝酶解的方法。熬制好了，加入白糖、食盐、淀粉等调料，搅拌均匀，就是蚝油了。蚝油是一种很受欢迎的调味品，但是，它是海鲜中的一种，含有大量的高嘌呤物质，很容易引起痛风。所以，在吃火锅的时候，最好不要吃海鲜，也不要喝肉汤和火锅。
白酒
俗话说：“无酒不成席”，没有的酒的宴会是没有任何灵魂的，白酒可以增进彼此的情感，亦能让气氛更加的活跃，所以无论是普通老百姓，还是达官贵人，聚餐宴客时都少不了它。然而对于痛风患者来说，喝白酒会影响肾脏排泄尿酸的能力，从而加重病情。特别是吃海鲜喝啤酒，更是让痛风反复发作。
竹笋
从营养学的角度看，竹笋营养构成的特点是：低脂肪、低糖、多纤维；是现代生活中不错的食材选择，尤其是对于想减肥的人来说，也是很理想的食物。虽然新鲜的竹笋含水量很高，然而笋干却含有一定的嘌呤成分，尤其是与红肉类一起炒制的笋干，更不适合食用。建议在烹饪竹笋时，多选择少油、少盐的煮焯方式。
盐和糖
平时吃太咸，会引起小动脉痉挛，升高血压，诱发肾小动脉硬化，而且钠盐会促进尿酸在体内沉淀，所以痛风患者要避免高盐饮食。临床发现，糖类摄入的过多可能会引起肥胖，加剧三高，特别是肥胖或三高的人，则有更大几率诱发高尿酸血症，或由高尿酸血症诱发急性痛风的发作。
痛风是生活中十分常见的疾病，现在越来越多的人出现了痛风这种疾病。要想痛风不困扰，一定要重视饮食健康，日常多喝水，多锻炼，同时也要多补充营养来降尿酸。
研究证明，多效苷中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。
长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。
除了痛风人群可酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。
坚持做到以上几点，相信我们就能逐渐摆脱痛风的折磨，拥抱健康生活。