天山网-新疆日报讯（记者余梦凡报道）往年立夏时节，新疆大部分地区还处于春季，今年冷空气偏少，气温稳步上升，夏日时光来得也更早。眼下全疆大部分地区已经入夏，出门前做好防晒非常必要。最好出门前15分钟左右涂防晒霜，因为防晒霜需要足够的时间被皮肤吸收，才能发挥作用。

除了皮肤防晒，还要注意眼睛防晒。紫外线穿透角膜后被晶状体所吸收，使晶状体老化或变得不透明，从而引发白内障。出门最好戴遮阳帽或者打遮阳伞，也可以戴有防紫外线功能的太阳镜，帮助眼睛遮挡一部分紫外线。

今日（5月19日）北疆西部和北部、天山山区、南疆西部等地的部分区域有微到小雨，其中北疆西部和北部、天山山区等地的局部区域有中到大雨；上述部分区域有5级左右西北风，风口风力9~10级；南疆盆地有5级左右偏东风，局地伴有沙尘。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

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5月19日早晨，乌鲁木齐市天气晴朗，火红的朝霞和朝阳呈现在东边天空。天山网-新疆日报记者张万德 摄

乌鲁木齐市今日晴间多云，最高气温31℃，最低气温17℃，风力3级。空气干燥，注意补水和适当开窗通风。

立夏养生，讲求睡好子午觉。“子”是指23时至次日1时，“午”是指11时至13时。尤其是老年人，不光要夜间休息好，最好还能午睡一会儿，午睡一般以30分钟至1小时为宜。