肝脏，不止体积大，功能也很强大，参与了几百种生理活动，若肝脏受到了损伤，身体会出现多项功能障碍。
可即便如此，也不是所有人都能好好的保护肝脏。
根据不完全的统计，我国有大约4亿左右的慢性肝病患者，并且，每年都在增长，养护肝脏刻不容缓。
肝不好的人，身体有“2臭、2红”，希望你一个没有
“2臭”
1：汗臭
肝脏的健康出现了问题，身体解毒代谢的能力会降低。
此时，有大量的代谢毒素在血液中堆积，可随着汗液排出一部分，就会有汗臭的感觉，甚至皮肤出现粘稠状物。
2：口臭
若频繁出现臭鸡蛋、烂苹果、鱼腥样的口臭，采取措施后依然不能缓解，或许是肝病引起的“肝臭”。
主要是肝脏功能减弱，会有大量的蛋氨酸被分解，最终释放出氨、氮物质，这些物质不断滞留，可随着呼吸道排出一部分，形成严重的口臭。
“2红”
1：出血
肝病患者，身体会有异常出血的现象。
因为肝脏功能下降，身体内的凝血因子合成量会减少，导致凝血机制异常，此时，就会出现鼻出血、牙龈出血、皮下出血等的异常。
2：肝掌或蜘蛛痣
肝掌，主要表现在手掌大小鱼际及指肚，有红色的斑点；而蜘蛛痣主要表现在前胸后背、手指、手背等处，有红色的像蜘蛛的痣体。
这两者出现的原因相同，是肝功能减弱，肝脏对雌激素的灭活失常，雌激素不断在血液中堆积引发的血管扩张。
3个习惯，易损伤肝脏的健康，趁早改掉
1、长期熬夜
夜间睡觉的时候，血液可回归于肝脏，促进受损肝细胞的修复。
而若是长期熬夜，肝细胞的修复受到阻碍，久而久之，肝脏可出现损伤；另外，频繁的熬夜，肝脏抵抗疾病的能力也会降低，更容易诱发肝病。
2、爱吃烧烤
烧烤虽然好吃，但也会损伤肝脏的健康。
食物在被烧烤的时候，分解出来的脂肪会滴落在炭火上，若与肉类中的蛋白相结合，很可能会产生致癌物质苯并芘，易损伤肝细胞，加速肝癌的发生。
3、频繁喝酒
烧烤配酒，是一件非常惬意的事情。
但超过90%的酒精都需要在肝脏内进行分解代谢，在这一过程中，代谢的乙醛物质，极易损伤肝细胞，使肝细胞不断发生坏死，引发酒精性肝病。
养肝护肝，要坚持多做3事
1、饮食健康
平时在减少油腻、辛辣刺激等食物摄入的同时，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提升肝脏抗氧化的能力，可减少疾病的发生。
建议每天吃的新鲜蔬菜不少于500g，低糖水果200g。
2、多喝水
保证机体的饮食充足，可使血液循环加速，有助于代谢毒素的排出，可使肝脏的压力得到减轻。喝水的同时，可以加入一些帮助疏肝解郁、活血行气的《五顺茶》。其中陈皮有护肝理气、降肝火作用；桑葚可补血，使肝脏血液充足；香橼可使肝脏的功能得到提升；桃仁所含丰富的“护肝因子”，可加速肝细胞的自我修复；重瓣玫瑰花可疏肝理气、解肝郁，使气血运行顺畅，维护肝的健康。每天泡几杯《五顺茶》，对于肝不好的人、常饮酒熬夜的人来说，可滋养肝细胞，维护肝脏健康。
3、心情愉悦
学会调节自己的情绪，避免发脾气、情绪抑郁。
肝脏是个喜欢疏泄、条达的器官，若长期情绪不良，可引起肝气郁结、肝火旺盛的现象，不利于维护肝脏的健康。
实在是生气，可以喝点水，帮助平复情绪，把生气的时间控制在3分钟之内。