不知道从什么时候开始，“减肥”成了我们大众老生常谈的事情，其中不乏有人通过减肥好似换了个人，人生走上巅峰的例子，但是大部分人都是普通人，觉得人生在世也就这短短几十年，我为啥要减肥？
而且最近刷抖音好多人的言论就是我妈生我下来就是为了让我减肥的吗？火锅、米饭、大盘鸡、奶茶、小龙虾。。。它们不香吗？
但是怎么说呢？也不是说现在的大家的审美标准变了，觉得瘦成竹竿就是好看。这只是明星为了上镜好看，越瘦在镜头里面就越好看，所以明星就一味地追求骨感美，但是在现实生活中，我们并不需要上镜，只要健康就好。
但多少人能做到健康呢？根据近几年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，2020年我国成年居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%。
说明其实我国居民普遍还是存在亚健康的，这同时也与现在人们的饮食习惯有关系，平时上班时间没空做饭就是叫外卖，下班约上三五好友路边摊做一做，吃的食物都是高油、高盐、高碳水，喝酒，然后晚上熬夜这些不良的生活都是导致现在成年人不断发胖的元凶。
而且现在不仅成年人的肥胖率高，青少年肥胖率的趋势也是有超过成年人的趋势。天津市卫健委统计中小学生体质监测数据发现，2018年，小学学生肥胖率26.13％、初中学生肥胖率21.84％、高中学生肥胖率为14.88％；2020年小学学生肥胖率23.94％、初中学生肥胖率21.32％、高中学生肥胖率为15.39％；
2021年7月中国疾控中心营养学首席专家赵文华表示，我国6岁—17岁的儿童青少年超重肥胖率近20％，6岁以下的儿童超重肥胖率超过10％。看了这些数据大家只表示“减肥要从娃娃抓起”。
而今天我们的主人公，河北石家庄一名叫陈佳昆的父亲，80后，体重245斤，儿子没说多少斤，但是能看出来体重也是不低，为了让儿子减肥，这个父亲觉得自己应该以身作则，为儿子树立榜样，因此决定带着自己儿子减肥。
谁能想到，两年的时间，自己带着儿子坚持每天慢跑大概10公里，两年多的时间，跑完7200公里，结局是自己从245斤瘦到了185斤，而自己儿子依旧还是小胖墩。
看到减肥前后的照片对比，不少网友表示减肥真是整容啊。不过小编觉得这位网友说的没毛病，看到照片真是糙老汉变身帅小伙啊。
看到评论区都是一片羡慕之词，表示这个故事太励志了。
还有网友总结了一下儿子没瘦的原因是不是因为父亲是自愿跑步的，而儿子是被迫的所以儿子没瘦，父亲瘦了，不得不说现在的网友真的太有才了。
我们都知道，大基数的人减肥，对于膝盖的损失是很严重的，而这位父亲两年多的时间跑步7200公里，这个数据确实有点吓人，不少网友表示这位父亲的膝盖还好吗？
人的膝盖一旦损伤就不可逆了。
专家也表示：减肥除了合理的锻炼之外，调整自身饮食结构也是很重要的，只要做到少吃多动、不熬夜长期坚持下去，就可以达到减重的效果。
但是减肥是一个长期的事情，也是系统工程，缺少哪一方面都不可能达到很好的效果，所以对于想要减肥、正在减肥的小伙伴们，大家在减肥的过程中，一定要注意将这几方面结合起来，也祝愿世界上再无胖子。
而上面的陈佳昆为了孩子的健康，以身作则带领孩子减肥的事迹，也告诉我们作为家长，我们应该也是有义务给孩子树立良好的榜样，虽然儿子没瘦，但是看到父亲瘦了，他肯定会更加有动力，而且坚持运动可以提高身体素质，也是不错的事情。
都说父母是孩子的第一任老师，在孩子长大成人的过程中，接触最多的就是老师、家长，如果家长在孩子心智各方面都还没有成熟的时候，为孩子树立好的榜样，那么你家孩子绝对不会比别人差。
都是素质教育比什么都重要，就是这个道理，做事之前我们应该先学会做人。
不管做什么事情都是需要长久坚持的，没有人可以随随便便成功，能成功的人都是付出了别人意想不到的努力。
小米的雷军创立小米之前还在大街上发传单来着。
京东的刘强东也是四处碰壁，最后创立了京东。
上面这些大佬在成功之前都是屡屡碰壁，你觉得作为我们普通人，能够不付出就会成功？如果你家里家财万贯，那就另当别论，毕竟不是每个人都是王思聪。
大部分都是普通人，父母不能帮我们铺路，读书、就业都是需要自己努力的，要不怎么说有寒门学子通过读书改变自己命运的说法呢？古代贫寒学子不就是通过考学来改变自己命运的吗？
现在也是同样的，教育机制这么公平，只要我们够努力、够坚持，就算最后没有成功，那么相信你之前所做的这些努力也不会辜负你。
小编寄语
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨”，你想要相信，机会始终是留给有准备的人的。