在一些美国女性的心目中，他们理想身材的最主要的人选就是卡戴珊的身材，毕竟在一些国外男性心目中卡戴珊的身材是接近完美的，她的腰臀比让人羡慕。
虽然说目前卡戴珊已经是4个孩子的母亲，但是仍然有不少男性愿意不惜花费高额重金想要一睹性感女神的芳容。
不得不说，卡戴珊的身材放在欧美人的审美标准里面，算得上是性感女神，但是放在亚洲人的审美观里，也许并不能被接受。
今天我们要介绍的这位美国女性，她也是一位大美女，通过两年的健身时间，他成功增重了40斤，希望自己能够成为“卡戴珊第二”。
通过照片可以看出她的臀围十分的大，腰部十分纤细，腰臀比绝对跟卡戴珊可以有得一拼。
这位健身美女来自于美国，是卡戴珊的粉丝，她最大的梦想就是能够像卡戴珊一样拥有完美的身材比例，她的理想型身材就是卡戴珊那样的身材，因此她疯狂的健身。
终于通过两年的健身时间，让她成功的增重40斤，身材各方面跟卡戴珊也是有很多的相似之处，很多朋友都惊讶于她的身材改变，也纷纷为她高兴，相信她与卡戴珊第二这个梦想已经不远了。
在这两年的健身时间里，她最主要的训练方式就是多做一些力量型训练，攻击训练是必不可少的，同时还配合一些有氧运动，目的就是让自己的肌肉线条变得更加的好看，他不想因为增重而改变自己的体型。
每天她在健身房里主要是多做一些复合型训练，除了有氧运动之外，还有无氧训练。这里她也有一些比较专业的健身建议，希望可以帮到有需要帮助的女性朋友。
在进行力量训练的时候，一定要多强调，多组数，多频率的进行，最好的效果就是感到身体发酸时停止。
当然并不是说运动强度越大越好，有些朋友可能过于追求运动的强度，而忽略身体的承受能力，经常有报道有些朋友因为过度健身导致出现王文肌溶解的现象。
总的来说，健身没有捷径，应该循序渐进，一步一个脚印，做好长期打算。
在健身过程中最好是采用间歇训练法，不要每天都跑到健身房里挥汗如雨，最好是隔一天一锻炼，这样的健身效果最佳。