现代女性说起坐月子，也有两种观点。一种就是传统思想，觉得坐月子很重要，严格按照老人的要求坐月子，丝毫不敢懈怠。另一种思想则是对于传统坐月子很摒弃，崇尚外国自由坐月子的行为。外国人坐的“西式月子”有多古怪？坐冰块，喝冷水。不过对于西式月子，国内产妇普遍很难接受。
外国产妇坐月子期间坐冰块。起因是由于美国一名妇产科医生让顺产的中国产妇坐在冰袋上，众所周知，顺产很容易产生阴道撕裂。而冰袋有消肿的作用。最后宝妈还是坐了冰袋，伤口果然如医生说的，比较容易消肿。只是最后这个宝妈因为寒气入体，后来月子期间，肚子都会隐隐作痛。美国医生也不以为然，只给她开了几片止疼片。后来，中国宝妈了解到很多美国产妇也是如此，大家都习惯了。
除此之外，外国人喜欢喝冰水。在饮料中也很喜欢加冰块，还有很多外国友人肥胖就是喜欢吃冰淇淋。这些寒凉的食物。外国产妇即使在月子期间，也毫不避忌，和过去一样饮用。这也就是说，外国人不忌口。
对于外国产妇的西式月子，国内产妇大部分都表示无法接受。国内产妇对于月子重视程度，完全不亚于生孩子。坐冰块和喝冰水，在国内月子期间，绝对可以说是禁止行为。不要说坐冰块，整个月子期间，国内产妇都是不能碰冷水的。
宝妈在分娩过程中，会有出血，出汗，宫缩，用力的过程。这些都是很损耗宝妈气血的，因此分娩完成后，整个人都处于很虚弱的状态。生活细节上不注意的话，就很容易受到风寒，这时候就要做好措施，冬天的话要做好保暖措施，不要碰冷水。夏天的时候，也要避免碰冷水。主要是为了避免孕妈关节受到风湿的入侵，同时也是预防宝妈感冒。
宝妈如果有喂养母乳的话，感冒就很容易传染给宝宝。母乳喂养，也不能乱吃感冒药，以免药性通过母乳喂给宝宝。对宝宝健康有危害。
月子期间也不适合喝冰水或者冷饮，同样的道理，女性在产后，身体十分虚弱，抵抗力也会下降。如果喝冰水的话，还会影响产后恶露排出体外。母乳喂养的话，宝妈喝冰水可能会造成宝宝腹泻。长期喝冰水，严重会有宫寒的情况，以后想要宝宝就难了。
对于坐月子这件事情，西式月子也有可取的地方。比如说产后需要运动，产后不吃油腻的食物。很多外国产妇认为，产后体质受损，需要补充营养。水果口味清淡，并且维生素丰富，适合产后食用。这些比大鱼大肉更适合产妇。
中国人则认为，产后更需要补充肉质，而且要喂奶，就更应该多吃一些肉类，补充蛋白和脂肪。实际上，产后孕妇体质未必可以吸收这些营养物质，并且还有可能会造成产妇乳腺不通，堵奶的情况发生。对于爱美的宝妈，不利于她们体型的恢复。
外国人更加热爱运动，即使在分娩完成之后，也会积极的做运动。产后不用坐月子，女性就可以去健身俱乐部，自己在家也做康复体操。如果是顺产的话，医生要求几个小时之后，产妇就要下床活动，剖腹产的话，也就两三天就必须下床。很多外国宝妈，在产后半个月就已经回去上班了，完全没有坐月子。
实际上，适当的运动对于产妇也是有必要的。不过这也要根据自身体质来，本身体质比较多的，产后的运动也就是在室内多多走动。之前就有运动习惯的，也可以按照网上教程，做康复体操，这样更加有利于宝妈排出身体毒素，也有利于保持体型。
这样看来，外国人也并非不坐月子，只是由于地域不同，生活习惯也不一样。对于西式月子还是中式月子，都要取其精华去其糟粕。西式月子的坐冰块和喝冰水不可取。国内坐月子的大鱼大肉也不可取。那么问题来了，要如何坐好月子呢？
从饮食上来说，就是以清淡为主，同时注意营养均衡，这样有利于宝妈身体恢复，还可以把营养物质通过母乳喂养给宝宝，让宝宝有更健康的身体，更强的抵抗力。从生活习惯上来说，注意休息的同时，也要适当运动，便于身体排毒，早日恢复到过去。当然，整个月子期间保持平和的心态，这样月子就更加容易过去。