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北体老师给您当私教：腰部保健操之仰卧牵拉｜居家动起来

《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。

感觉腰部太紧，您是不是会用弯腰前屈的方式放松呢？千万不要这样做！今天，北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮教您正确的方法，快来一起练习吧！

来源：人民体育

本期编辑：陈驰 审核：彭奇

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