七分吃三分练,我是小基数宝妈,靠调整饮食瘦了20斤,初始体重58,现在47,华丽丽逆袭有没有~
给小伙伴们安排了一周晚餐合集,大家赶紧收藏吧~~
姐妹们想减脂成功,要坚持早餐吃饱,午餐吃好,晚餐就要控制一下了~
基本我安排的都是水煮菜,没有碳水,但是也有优质蛋白质和蔬菜,美美的喝一碗热汤,都很好吃哦~
保证8小时睡眠,保证每天8杯水~
期待你的变化哦~~
July刚刚好
2022-05-17 16:02山东
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