近日，小编收到读者来信：
“你好，小编，吃牛油果，可以减肥吗？”
对此，我给出了以下回复：
你好，牛油果的营养价值是比较高的，其富含烟酸、钙、镁、钾、单不饱和脂肪酸等营养。
由于其脂肪酸中的油酸含量较高，可有降低胆固醇的功效，从而避免腹部脂肪的堆积。
值得一提的是，由于牛油果饱腹感极佳，可以有效减少我们的食欲，这对于减肥来说是比较友好的。
看到这里，渴望减肥的您一定会有购买牛油果的欲望了，但小编还是希望您能保持理性的头脑。
牛油果固然是好的，但其摄入量还是需要控制的。
对此，咱还是那句老话，减肥，需要建立在热量摄入＜消耗的前提下。
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