生活节奏加快压力越来越大，尤其年轻一辈，什么房子车子银纸还有礼金犹如泰山压顶喘不过气，情绪受压抑容易暴躁，一旦我们的生活被负面情绪控制和影响，那将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。
人与人之间是平等的，人格要互相尊重。想要发脾气时，站在对方的角度考虑一下，情绪自然会平复，暴躁自然而然的逐渐消退。
当愤怒、抱怨、委屈等负面情绪来临时，不回避——能正视情绪、接受情绪；不压抑——能不带伤害地向外释放，将感觉到的怒气对事不对人；不责备——能直面和转化情绪；不抱怨——能宽容安抚情绪。
愤怒使人失去判断力，仇恨耗损人的心智。同理，爱使人拥有智慧，宽容使人淡定从容。放开心怀勇敢面对生活所带来的压力，退一步海阔天空，美好总会在明天。
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