睡眠是机体重要的一个生理功能，也是维护身体健康的基础保障。
但有人欢喜有人忧，有的人躺下很快就能睡着，而有的人翻来覆去就是睡不着，即使睡着了，凌晨1~3点也会自然醒，或者睡眠很浅，一整晚都在做梦。
为什么会出现这样的现象呢？
转告家人，失眠、做梦，或是肝火旺引起的
人正常入睡是阴阳消长的平衡过程，而当阳不入阴，脏腑出现损伤之后，会有阴阳不和现象，此时，就有夜不能寐的现象。
而肝脏的阴阳失调，多是肝气郁结，郁结化火，肝火过于旺盛引起的，这个时候，肝火会扰乱心神，心神难安，睡眠自然也难安稳。
肝火旺盛，虽然是一种虚症，但若长期不调理，会使肝脏受到损伤，这个时候，可能就会出现一些实症了。调理旺盛的肝火，可以试试中医古方《五顺茶》，其搭配了多种对养肝护肝有益的食材：
1、重瓣玫瑰花
重瓣玫瑰花性温，含有的多种成分，可起到柔和养肝理气、疏解肝郁、活血调经、保持内分泌平衡的作用。
若坚持失眠，常饮玫瑰花茶，可很好的缓解疲劳感。
2、桑葚
桑葚性寒，有降阴火、清热利尿的作用。
对于长期熬夜、失眠的人来说，常吃桑葚，可滋养肝血，提升肝脏藏血的能力，有益于肝脏的健康。
3、薄荷
薄荷被称作“清凉之王”。
若长期情志不调、或长期受到病邪侵扰，出现了肝气不畅、肝火旺盛的现象，可常泡薄荷茶清热降火。
薄荷还可缓解肝火旺盛引起的两肋胀痛、胸闷。
4、陈皮
从中医的角度看，养肝护肝，需要做好祛湿除困工作。
而陈皮，具有梳理肝气、调和气血运行的作用，有利于养护肝脏。
陈皮被称为“第一和药”，若以陈皮搭配其他茶饮泡水，可使养肝护肝作用得到提升。
平时经常熬夜、喝酒的人，可以每天泡几杯《五顺茶》，可起到很好的疏肝泻火、养护肝脏作用。如果懒得自己进行搭配，可以选择制好的茶包：
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肝火旺还会有以下表现，看看你有没有：
1、头晕眼花、头部胀痛，两耳失聪，舌苔发黄；
2、脸红耳赤、口干舌燥、容易生气、脾气不受控制、心情抑郁低沉、晕倒；
3、眼睛干涩发痒，眼角分泌物增多，视物模糊；
4、内分泌紊乱，出现皮肤干燥无光泽、头发出油多、脱发严重；
5、女性会有月经紊乱、月经量变少、月经推迟的表现。