中医里，身体的阴阳失衡，就会导致内火旺盛，也就是“上火”。这个火，值得主要是身体出现的热性症状。
而肝脏常常为“第一受害者”。
尤其是温度不断升高后，阳气更加旺盛，更容易引起个肝阳上亢、肝火旺盛的情况了。
肝火一烧，百病难熬！肝火旺的表现：
肝火一旦“烧”起来，患者会出现失眠、凌晨早早自然醒的表现；嘴里发苦、发臭、口干舌燥；眼睛发红、瘙痒、眼睛分泌物增多、视物模糊；另外，肝火旺，会导致肝失疏泄，引起食欲不振、消化不良等的表现。若肝阳上炎，还会引起头晕目眩、耳鸣、面红耳赤等异常。
老中医提醒：肝火旺的人，勤泡“1茶”，或能泻火护肝
若发现有肝火旺盛的现象，可以试试喝点花茶，帮助疏泄肝火。《五顺茶》作为中医古方，搭配了多种养肝额小植物，可起到很好的疏肝郁、养肝脏作用。
1、薄荷
薄荷泡茶饮用，可起到疏散风热、疏泄肝火的作用，可以说是解毒、清热、利尿的妙方。
同时，可调节肝火旺盛导致的情绪不良。
2、玫瑰花
玫瑰花有疏解肝郁、活血化瘀、滋养肝血的作用。
对于肝血不足引起的肝火旺盛有很好的调理作用，同时，可避免肝火旺盛引起的经期紊乱发生。
3、陈皮
陈皮和人身一样，都是药食同源的小植物。
而陈皮可入肝经，常泡水喝，有疏泄肝火、调畅肝气作用，对肝气顺畅、养护肝脏有帮助。
中医里常说一两陈皮一两金，可见，陈皮的价值非常丰富。
4、桑葚
桑葚即是水果，也可药用。
桑葚偏入肝经，有滋补肝肾、养肝护心的作用，其性寒，对于肝火侵扰引起的失眠有很好的缓解作用，可清肝火、养肝。
平时若有吸烟喝酒、熬夜、脾气大的习惯，要及时调理肝脏，可以每天泡几杯《五顺茶》，使肝气条达，疏泄肝火。如果不方便自己进行搭配，可以选择制作好的茶包：
医线天五顺茶
总结：疏泄肝火，生活方式也应做出改变，注意情绪的管理，避免生气、暴躁、抑郁；做一些户外运动，散步、慢跑、骑单车等轻松的运动即可；避免辛辣刺激食物摄入，多吃些新鲜的蔬菜水果；规律睡眠，坚持23点之前入睡，都对养肝护肝有很好的帮助。