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作者：多多 & 玥
来源：KrisK叔和一行DoMore（ID：domore108）
Kris个人微信：ursosonice6
大家好，我是K叔。
第14期【30天自律营】已经圆满招募完毕了，工作团队已经集结，我们的班班也已经开始和每个小伙伴进行预约沟通了，每个人都干劲十足！
目前每个组只有11个人左右，由一名班班和一名教练带领，此外还主理人，总运营以及总教来一起为大家服务，这样的运营阵容，市面上根本没有。
本来我们已经关闭招募了。没想到，一下子又冒出好多小伙伴，表达了非常想要加入的渴望。
有的小伙伴，非常需要我们的课程，所以我们的负责人【卡特】，还是决定再增加一名班班和教练，给一些实在需要的伙伴一个现在加入的机会。
毕竟，这样爆款的训练营，下一期，要等到7月30号了。
我在写这篇文的时候，看了下后台数据，本来增加的10个名额，现在已经只剩5个了。
需要的伙伴，赶紧扫描下方的海报下单吧！用一个月的时间，和我一起，改变自己~！
今天给大家分享两位非常励志的学员，他们的故事，曾经数度鼓励过我，也希望能给你带来前行的力量。
1.
多多
第九期、十期冲刺营（原OKR目标管理营）学员
大家好，我是多多。
很高兴可以在这里和大家分享我参加OKR的收获。
我参加了两期OKR营，是OKR的老用户了，分别是去年三月份参加了第九期，去年八月份参加了第十期。
在加入OKR营之前，我副业在做自媒体。
今去年3月份的时候，小红书就有了1W多的粉丝，但是我会明显感觉到自己涨粉遇到瓶颈了，然后就在市面上找各种课程，寻找解决办法。
但我当时没意识到，问题不是出在技术层面。
学了很多，又自己摸索了两个月，发现还是不太行，所以我报着试试的心态买了去年三月份第九期的OKR。
结果也很明显，感谢自己选择了OKR，并且分在了三组。
三组的小伙伴相互赋能，抱团成长的氛围也给了我很大的动力。
第九期开营的时候K叔说，所有的行动问题都是认知问题。这句话再同意不过了。
有时候觉得自己懒、自己不够自律，其实是自己不够重视这件事或者没有足够意识到做这件事的重要性。
我的第一个收获，是最直观的，两次参加OKR，共涨粉将近3w，我现在小红书是4.2W粉丝。
本来遇到瓶颈，我以为是我的能力不行，一有问题一遇到阻碍我想的和大多数人一样，就是我要去学写作、学剪辑能力等等，但经过这一个月我发现了一个很扎心又很惊喜的事实是：
我不是能力不行，我只是懒。
每天下班以后，很累，要动起来去写稿拍摄，真的需要很大的意志力。
一个人很难克服惰性，所以很开心能在OKR遇到一群同行的小伙伴，这样行动起来就没那么难了。
第二个收获，是养成了早晨五点半起床的习惯。
根据我以前的经验，我是一定要睡够七个小时的，如果我睡了六个小时，那一定起不来。
但是这个世界上这么绝对的事真的不多了。我以前总是羡慕觉少的人，羡慕他们可以有那么多时间用来看书学习。
所以来OKR的这一个月，我就把这个坏习惯给克服了。
我在第一次教练对话结束后，我就答应帆帆教练每天早上五点半叫小伙伴们起床，在群里打卡接龙。
这种外部监督，对我来说，不是约束反而是动力源泉。而我们组的其他小伙伴，看到我每天早起，他们也会自发的加入早起阵营。
第三个收获，是我辞职了。
做出辞职决定，第一个是因为我虽然还不太清楚自己要什么，但是很清楚自己不要什么。
我当时上班的状态，就是我们8点30上班，到9点半，其实也都没干啥呢，但就觉得特别累。
那种累就是心累，是你不想做那份工作但还要说服自己好好做，特别拧巴的状态。
我那时候就能明显感觉到，如果我再待在那里，我老了以后一定会后悔，这是其一。
第二点是因为正好赶上工作调动，调动后的工作，对身体有一定的损伤。
因为我之前的工作是做化学实验一类的工作，会接触很多有毒的试剂，像甲烷、乙醚、正丁醇等等，都是我们常用的试剂。
当你身体健康都不能保证的时候，你就会想这份工作真的是我想做的吗？
就像K叔经常说的，以终为始。
站在人生的终点去想要不要辞职这个问题，就有很明显的答案了。
第三点是因为当时副业也有收入来源，基本的生存问题也是没问题的，我也不需要向家里要钱生活，年轻的好处就是你只需要养活你自己就行了。
我一直坚信，人永远都有选择，不论你是什么年龄，处于什么境地。
第四个收获是自信心。
我曾经看到这样一个问题：
对一个人来说，是知识，技能，思维，资源，人脉这些能力重要还是勇气，自信，坚强这些能量重要？
我们第一反应是能力重要，但答案却是相反的，能量更重要。
因为知识技能等，可以通过刻意练习获得，但是能够保持每天刻意练习的前提是有源源不断的能量。
当我们很丧的时候，我们会觉得整个世界都充满了敌意。所以一旦没有了能量，刻意练习也就不会进行下去了。
在第二次教练对话结束后，我和帆帆教练聊天，她说我更自信了。
然后我就在想，我为什么更自信了，我的自信来自于哪里？我认为就是成事吧，在OKR营得到的正反馈，让我更加自信了。
第五点收获就是人。
除了K叔，影响我很多的是我的帆帆教练，竹子班班，以及三组的小伙伴。缺了她们任何一个人，我都没有办法得到这么多收获。
还有想和准备报名OKR的小伙伴们说，如果你报了名就努力当组长，因为越付出越收获~不要认为做组长是耽误时间，虽然你会付出一部分时间，但是同样你有了更多的外部约束，你就会得到更多收获。
作为学过两次OKR的同学，我觉得OKR的核心思想就是聚焦。现在大家都有知识焦虑，看不完的书，学不完的课。
在很多知识付费的产品再给我们做加法的同时，OKR是一个给我们做减法的过程，让我们聚焦于最重要的事。
所以在结营之后，我在自己的工作生活中，有时候发现自己跑偏了，就会及时用OKR校准自己的路线，确保自己在向着目标前进。
2.
第七/十/十一期冲刺营（原OKR目标管理营）学员
大家好，我是第十一期OKR营6组的玥，很荣信也很开心跟大家分享OKR训练营带给我的收获。
记得我和OKR结缘还是因为在2020年底看到了K叔的《引爆自律力》，瞬间就被吸引到，凑巧当时K叔又发了一篇OKR七期开始报名的通知，丝毫没犹豫就直接报名参加了。
OKR结束后又参加了教练营，接下来又复训了两期OKR营。
没错是复训两期，为啥会复训两期？
因为它魅力无穷，让人收获太多。
在这几次报训练营的过程中，我的感受是OKR带领我走出黑暗，参加教练营看见光，复训OKR追逐光。
而接下来我想跟大家分享几点我的收获。
第一个收获，是走出黑暗，看见自己。
之前我的状态像是身处于黑暗之中，被困于重重自我否定的枷锁之中，想出去却找不到方向，而OKR让我看见了被束缚住的内在自己，我内在的小女孩小小的一点。
看着她很努力，却又始终不被认可，总被苛责，始终达不到那个自己设定的理想目标，真的好让人心疼。
我居然如此忽略我内在的小女孩，一句一句的苛责，一次一次的否定，如同给这个小姑娘套上了层层枷锁，让她已无力前行，她怎能不感觉身处黑暗。
而在看见这一点时，我竟泪流满面，从未想过我对自己的要求竟如此严格，看见自己的真的已经很努力了，真的不能再苛责自己了，于是那一刻我与自己和解了。
在之前，虽然每天都把大部分的精力放在了学习和工作上，但因为内耗严重，经常处于很疲惫，效率低下的状态。
而在看见内在的自己之后，现在既完成了每日的学习目标，工作也能提前规划妥当，还有时间去享受生活，经营自己的感情，每一天都变得充实而又美好。
第二个收获，是爱上与人之间的链接。
以前的我更喜欢默默地待在自己的小世界，默默的待在一个地方安安静静的。而在参加OKR之后，遇见了卡特、洗衣机教练，遇见了很多很多优秀的小伙伴。
好喜欢这种大家一起卯足经往前拼的感觉，好喜欢这种互相鼓励相互关心的氛围，这种特别好的感觉我真的是太爱了。
也是从OKR之后，我从自己的小世界走了出来，喜欢并享受跟人沟通时的状态，不再将自己封闭在小的世界里面，也在后面遇见了我现在的对象，会更珍惜身边的人。
第三个收获，是觉醒，发现人生的无限可能。
之前听闻参加OKR的人，好多要么辞职了，要么就更热爱自己的工作了，初闻不解其意，直到参加了才知道为什么。
因为OKR会带你去看见自己的人生平衡轮，你会看见何为你所热爱之物，让我感受到人生不是只有一种可能，人生有无限可能，要去拼，去闯荡出属于自己的世界。
而我的内在也随之觉醒了，发现了一颗种子，那颗种子就是心理咨询/教练，它在我的心里的某个小角落已经被搁置了8年之久，在遇到OKR之后让它重见光明。
而在参加了教练营之后，我感受到了自己心境及认知的变化，继而写下了将自己当做一粒种子一文，并被一行公众号发表，并且已经成为了一行的认证教练，感觉离自己的目标越来越近了呢，哈哈哈哈哈，好开心吖。
第四个收获，是往前再走一步。
1、早起。
做了很多突破，以前我不太能早上6点起床，一是因为新疆有时差，二是因为没有方向，而我现在差不多可以做到每天早上6点起床，起床后开始吃青蛙，等到天亮之后出去跑步。
如果天气不好就在室内做八段锦，因为现在养成了运动的习惯，整个人的精气神也变得更好。
2、复盘。
我真的总是忘记复盘，参加OKR后，因为怕拖累我的CP和团队，完全不敢忘记复盘啊。
而复盘又带来了很多转变，让自己变得更平静，会去剖析自己的状态，去看见自己的不足与做的好的地方。
3、积极主动，更相信自己。
之前的自己遇到机会会犹豫，会觉得自己不好，会把机会拱手让给别人，但现在，如果自己想去做，便会抓住机会，会在周检视会上主动分享电影《心灵奇旅》，会给大家讲解ANKI的使用说明。
以前的自己不太会主动去做一些事情，在参加OKR之后，也更愿意往前再迈一步。
在后续的工作中我也继续推着自己走一步再走一步，之后我大概讲解了8次业务，前7个是去项目上，最后一次是在钉钉上给我们单位整个科技技术质量体系二三级单位的人讲解业务，累计1300人左右。
我相信在未来我会以更加积极主动的心态去攻克更多的挑战。
最后想说，真的很感恩遇见OKR，感恩遇见我的教练，未来也会继续参加一行的各类训练营，而且想在未来加入一行的教练团队，与这样一个优秀的团队共事。
真的很感慨，如果遇到一个很棒的团队，一定要抓住它。
因为这将开启自己改变的新篇章，感觉当时果断的直接报名参加OKR营，真的是一个相当明智的选择，早加入早改变！
以上就是昨天两位同学的精彩分享，希望能够对你有启发。
在我们30天自律营，这样的故事还很多。
自律有的时候，真的需要系统学习，真的需要方法，真的需要环境，只有行动者才能懂得行动者。
用30天，给自己一次全新蜕变吧！
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