肝不好，皮肤先知，皮肤若出现这3种症状，或是肝功在降低

肝脏是身体内“最忙”的器官，它不仅要负责新陈代谢、解毒排毒，还要参与500多种不同的“项目”，肝脏的重要性可想而知。

但肝脏也被称为“哑巴”，因为肝脏开始病变的时候，往往不能及时表达，导致多数的肝病，在被发现时，就已经很严重了。

即便如此，肝病的发生，也不是完全没有声息的。

肝不好，皮肤先知，皮肤若出现这3种症状，或是肝功在降低

1、肝病面容

肝病面容，常常出现的慢性肝病发生的时候。

是因为肝脏的功能异常，身体内分泌紊乱，导致黑色素不断在体内堆积引起的，患者会有面部黝黑没有光泽、皮肤干燥等的表现。

因为眼睛周围皮肤非常薄弱，更有利于黑色素的沉淀，因此，很多肝不好的人，会有明显的黑眼圈。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣的出现，大多都是肝不好的信号。

因为肝脏功能的不断下降，体内的雌激素无法被及时灭活，雌激素不断堆积，可使毛细血管发生扩张，形成一些形状像蜘蛛的红色痣体。

若对蜘蛛痣进行按压，蜘蛛痣会暂时消失，但取消按压后会重新出现。

3、黄疸

黄疸也是肝病患者比较常见的表现之一，主要是患者的皮肤、巩膜、粘膜、尿液等异常发黄。

黄疸的发生，是肝脏功能低下，不能正常的结合胆红素，导致血液中的胆红素浓度增高引起的。

另外，出现黄疸症状的患者，会有大量的胆汁分泌，其中析出的胆汁酸盐，会使皮肤末梢受到刺激，导致难以缓解的皮肤瘙痒。

不想肝脏功能降低，尽早远离3物

1、太甜的

太甜的东西虽然吃起来口感好，能让人心情愉悦。

但若过量食用，大量的糖分不易被肝脏代谢分解，会使肝脏负担变重，同时，代谢的脂肪也会在肝脏周围堆积，可能会引起脂肪肝。

2、肥肉

肥肉肥而不腻，受到很多人的喜欢。

但不可忽视，肥肉中的脂肪含量也是很高的，也会使肝脏压力过重，并加速脂肪肝的形成。

3、酒类

人们常说无酒不欢，但酒精对于肝的损伤很大。

酒精在肝脏内分解代谢的过程，会有乙醛物质产生，这种物质会损伤肝细胞。

若频繁的过量饮酒，肝细胞反复的变性、坏死，无疑会降低肝脏的功能，引发酒精性肝病。

守护肝脏的健康，2件事不能少

1、饮水充足

水是各种物质代谢的介质，若保持充足的饮水，可使肝脏新陈代谢的负担减轻，并减少代谢毒素对肝脏造成的损伤，有益于肝的健康。喝水的同时，可以在水里加入《五顺茶》，由陈皮、香橼、重瓣玫瑰花、桑葚、桃仁、枸杞子、薄荷等养肝护肝成分搭配而成。陈皮有较好的泻肝火、平肝理气作用；香橼可滋养肝血，使肝血充足，加速肝细胞的修复；重瓣玫瑰花有比较好的行气和血作用，从而养肝护肝；桑葚可使肝血充足，滋养肝细胞。肝不好，经常喝酒熬夜的人，可以每天泡几杯《五顺茶》，维护肝脏的健康，肝慢慢变柔软。

2、坚持运动

这是养护肝脏健康的一个很有效方式。

坚持运动，血液循环的状态可得到改善，同时，也能燃烧体内多余的脂肪，减轻肝脏的负担。

可以进行一些有氧运动，如骑单车、散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等，比较轻松，且不易对肝脏造成损伤。

可以根据自身情况选择运动时间，但每周总的运动时长建议不少于150分钟。