老中医直言：夏季常饮“花茶”，疏肝理气，泄“肝火”

夏季，天气慢慢的“燥热”起来，特别是到了，啤酒烧烤走起来，而长时间的熬夜，喝酒等习惯很容易加重肝火。

肝火出现后，晚上总是翻来覆去睡不着，白天就会觉得没精神，特别的难受，浑身燥热，早上起来之后，总是口干口苦口臭。

另外，头发不到一天就油腻，有时还出虚汗，眼睛中充满血丝。

老中医直言：夏季常饮“花茶”，疏肝理气，泄“肝火”

菊花决明子茶

从中医角度来说，菊花有很好的的平肝降火的效果，但是，菊花的功效比较单一，并不能很好的对肝脏进行调理。

另外，决明子有清肝益肾，明目的功效，可是，菊花和决明子对于“气虚阴凉”的人并不适用，这也就是为何大多数人喝完菊花决明子茶，会出现大便稀溏，拉肚子的现象。

五顺茶

根据古方《五顺茶》记载，它主要是将重瓣玫瑰，香橼，枸杞子，桑葚，薄荷，桃仁等搭配在一起，经过炮制而成。

重瓣玫瑰具有疏肝理气，解肝郁的效果，香橼归肝经，平肝火，枸杞子清肝益肾，明目，薄荷疏风散热，消除肝火中烧的现象，桃仁活血化瘀，有利于肝血对肝细胞的修复。

对于经常熬夜，肝火旺盛，应酬的人来说，可以适当的补充一些《五顺茶》能很好的平肝火，益肝肾，改善因肝火旺盛所出现“熬夜”的现象，睡眠也踏实了。根据老中医的建议，此茶搭配比例一定要严谨，自行搭配很容易出现“失调”的现象，因此，想要养肝护肝，平肝火的人，可以选择已经搭配好的茶包：

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中医上来说，蒲公英具有“清肝明目、祛湿”的效果。

但是，蒲公英的功效比较局限，并且，对于大多数人来说，长期饮用也会出现“腹泻”的现象。

主要是因为蒲公英，性凉，而大部分长期“久坐不动、熬夜”的人，本身就虚不受补，很容易出现问题。

肝火旺盛的典型现象，可自行对照：

总是翻来覆去，睡不好，失眠多梦，凌晨容易惊醒； 口干口苦口臭，尤其是刷牙之后，依旧存在； 指甲部位会出现细纹，白色的小斑点； 头发油腻，一摸一手的头油； 浑身燥热，甚至有的时候会出虚汗； 脾气比较暴躁，特别容易生气； 早上起床之后会感觉到无力，睡不醒。