很多人说减肥是女生一辈子的事业，身边的女性朋友们不管真胖还是假胖，全部都活跃在减肥大军的行列里。
但是，大家有没有想过，可能我们一点都不胖，困扰很多人的体型问题，其实不是因为体脂过多，而是体态不好。很多体态问题，不仅影响体型美观，还可能存在健康隐患。想要好身材，与脂肪苦苦斗争之前，先纠正不良体态会更有立竿见影的效果。
1.站的时候一定要挺胸抬头。
注意这里的挺胸抬头不是撅屁股，那样也很丑，而且也会造成骨盆前倾；也不要歪着头站，正确的站姿，应该是像学过舞蹈的姑娘一样（不要说自己没有学过不会，如果不开始做，永远都不会）。
2.绝对不含胸缩着肩膀
有些姑娘可能是从青春期开始，下意识的不想挺胸，于是肩膀开始内扣，久而久之就养成了缩着的习惯，这样看起来非常的不利落。
更漂亮的姿态应该是肩膀向外打开，露出漂亮的锁骨，下意识的提醒自己:我是最美的，我要自信，我锁骨这么漂亮，不能再含胸缩肩了！
3.坐的时候一定也是挺拔的。
女生在坐着的时候很容易放弃自己，包括我自己，真的很惭愧。一坐下来就松懈了，怎么舒服怎么来，殊不知，你觉得舒服的姿势是由于日常不良的习惯已经养成了，这个时候更应该强迫自己坐直。
还有一点很重要，就是腿并拢，大敞着腿还仪态优美的情况不会发生。
以上所有的表现形式会造成的伤害都是相互影响，并非单独存在的。
这些日常姿势的改变，跟你需不需要为生计发愁，需不需要加班，需不需要吃外卖，有多辛苦，胖还是瘦，有多少钱一点关系都没有，需要的就是不断的提醒自己，不断的提醒自己，如果你觉得这样做也太矫情了，自然就是美的话，那你可以保持原状。
如果想改变的姑娘，除了可以从日常习惯改变之外，还可以通过加强肌肉的训练，让它们各司其职发挥自己的作用。
4. 言语谈吐才是修养的最高体现
一个人的仪态跟她与别人沟通的内容水平有关，要出口成章而不是张嘴就骂，这不是真性情是真讨人厌。谈吐得体自然。这一点非常难。从语音上讲，有气质的人说话不会大嗓门，语速不会太快太慢，普通话标准，尽量少地用方言。从语言内容上讲，有气质的人语言精炼有见解，会在合适的场合说合适的话。