戴眼镜的生活多了不少不便，然而，最新研究发现戴眼镜能让新冠风险下降15%。
4月初，英国伦敦大学学院在预印本平台medRXiv上发表了一项研究：对19166人开展的大规模调查显示，有22.99%的从不戴普通眼镜的人感染了新冠，但只有15.63%的经常戴眼镜的人感染。在调整了年龄、性别、家庭收入和职业等变量因素后——与不戴眼镜的人相比，长期戴眼镜的人感染新冠的风险降低了15%。
不过，佩戴隐形眼镜没有保护效果。①
研究截图
对此，研究人员表示，戴眼镜的人感染新冠的风险适度降低，突出了眼睛作为感染途径的重要性。①
其实，早在2020年我国江西援鄂医疗队就发现，我国近视的患病率高，但医院病房收治的戴眼镜患者很少。
南昌大学第二附属医院的医生在对湖北省随州市的新冠患者进行调查时发现，长期戴眼镜的新冠患者的比例要低于不戴眼镜的一般人群。其中，戴眼镜超过8小时的人被定义为长期佩戴者。
在276例新冠肺炎确诊患者中，长期佩戴眼镜的比例为5.8%，远远低于湖北省的近视比例31.5%。
研究截图
新冠病毒已被证明主要通过飞沫和接触传播。研究人员认为造成这一现象的主要原因是佩戴眼镜的人群较少用手直接触碰眼睛，眼镜阻隔了新冠病毒经眼传播致病的途径。不佩戴眼镜的普通人每小时大约会用手触碰10次眼睛，大大增加了感染新冠病毒的风险。②
必须戒掉一个动作——揉眼！
不得不说，不少人没事喜欢揉眼。尤其是现在长时间使用电脑、手机，眼睛更容易感觉不适。
加拿大电视台曾记录了一名男子在上班时摸脸的次数。工作时，这名男子多次触摸自己的脸，包括鼻子、眼睛、下巴……在很短的时间内触碰自己脸达20次。③
第9次触摸脸时揉了眼睛。图自加拿大电视台
然而，平时鼠标、键盘、门把手等我们经常接触的地方，都可能存在病菌。揉眼睛的动作很容易让藏在手上的病毒被结膜、巩膜或角膜组织所吸收，也可通过泪道、鼻泪管部分流入鼻咽腔。而鼻泪管是连接眼和呼吸组织的解剖学桥梁，使病毒从眼组织向呼吸道组织引流。④
这些“小问题”，也会增加感染风险
生活这些难以改掉的小习惯，也要注意，都可能成为病菌传递的“桥梁”。
1. 抠鼻子
我们手上有很多细菌，特别是指甲里细菌更多，如果经常抠鼻子，不仅会把病菌带入鼻腔，而且还会损伤鼻毛、黏膜，使毛细血管破裂。
建议：清理鼻屎的正确方法是每天用棉签沾湿放入鼻中清理，这样不会伤害鼻毛。⑤
一般来说鼻腔功能正常时是不需要抠鼻的，只有当鼻子感到不舒服或出现炎症，人才会产生抠鼻的欲望。
2. 饭前不洗手
洗手的重要性不可小觑。2002年刊发的一项针对特定人群的细菌性痢疾发病调查就发现，饭前不洗手的发病率是洗手者的23倍。⑥
不仅仅是饭前洗手，上厕所后、干完活下班后、接触钱币后、接触他人后等也要注意洗手。2020年刊发的一项研究采用电子问卷的方式对我国31个省区市 1728个县（区）的18 岁及以上的居民做了调查，发现西北地区居民在制作食品之前、期间和之后，咳嗽或打喷嚏后，吃饭前，接触他人后，接触过动物之后，外出回来后这 6 种情景下的洗手比例最高。反而东北地区和西南地区则低一些。⑦
3. 不用公筷
像单纯疱疹病毒、幽门螺旋杆菌都可以通过筷子在夹菜中传播⑧。
2020年浙江省杭州市疾控中心健康危害因素监测所和检验中心的11名专家对公筷使用情况专门进行了一场实验，发现使用公筷和不使用，菜品菌落相差有的高达250倍。杭州市疾控中心表示，使用公筷会明显减少菜品中的细菌污染，不使用公筷的情况下，一方面大家可能会把自身口鼻腔携带的细菌通过筷子传递到菜品上，另一方面也会导致不同菜品本身携带细菌的交叉污染，尤其是冷菜。⑨
本文综合自：
① Glasses and risk of COVID-19 transmission - analysis of the Virus Watch Community Cohort study
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2022.03.29.22272997v1
② Association of Daily Wear of Eyeglasses With Susceptibility to Coronavirus Disease 2019 Infection
https://jamanetwork.com/journals/jamaophthalmology/fullarticle/2770872
③ 加拿大电视台CBC《The National》
④ 季樱红, 孙杨, 卢奕. 新型冠状病毒的眼睛侵入途径与眼科防护重点[J]. 中国眼耳鼻喉科杂志 .2020.
⑤ 2015-02-12 健康时报《这些小动作伤五官》
⑥ 邓建辉, 席云珍, 邓舒文. 1080名官兵中菌痢发病情况与相关因素分析[J]. 解放军预防医学杂志, 2002, 20(4):2.
⑦ 曹素珍, 魏佳宁, 陈星. 新冠肺炎疫情期间我国居民洗手行为研究[J]. 环境科学研究.
⑧ 2017-04-25 健康时报《吃饭 多加一双公筷》
⑨ 2020-05-08 健康时报《不使用公筷就餐：菜品菌落最高相差250倍》
来源：健康时报