维生素缺乏症一览表，不妨对照看看自己缺什么，建议收藏+分享

维生素是身体当中重要的物质，维持着身体的各项功能，当身体缺乏维生素时会有异常。

身体缺乏维生素会有哪些异常现象？

当身体缺乏维生素时会出现睡眠不足，精神状态变差食欲下降，人消瘦无力等症状。

维生素的种类有很多，缺乏不同的维生素表现的症状也是不同的。

当身体缺乏维生素A时，主要表现就是视力下降，夜盲症在光线暗的地方会看不清东西。

当缺乏维生素D时，身体不能正常吸收吃进食物当中的钙，导致体内钙缺乏小儿容易产生佝偻病，成年人则会出现骨质软化。

当身体缺乏维生素E时，人体会容易衰老，脸部皱纹增多，皮肤暗淡无光看起来没有气色。

当身体缺乏维生素C时，可以发现在早上刷牙时会牙龈出血，牙齿经常会感觉有浮动或者松弛的感觉，在受伤后伤口容易感染，不易愈合，平时的精神状态也会欠佳。

当缺乏维生素B时，容易产生炎症，比如毛囊炎、口腔溃疡，皮肤发炎等，人会变得非常烦躁，而且很容易产生疲倦。

今天为大家整理了一些维生素缺乏表，可以参考一下。

结语，身体健康是最重要的，所以在平时一定要保养好。