蒲公英也叫婆婆丁、奶奶草或黄花地丁，是多年生的一种草本植物。花期较长，通常是在夏秋季采收，全草皆可入药，其味苦甘，性寒。
蒲公英叶子中所含有的叶绿坤、蝴蝶梅黄素、叶黄素等较为丰富，有助消炎、凉血、利尿、健胃，适用于阳气不足、脾胃虚寒、肠胃功能不好的人。
随着养生观念的不断推行，人们针对于中医学的滋补药材也逐渐关注了起来，常见养生方法为枸杞泡水，决明子泡水，菊花茶泡水，蒲公英泡水，节节草泡水等。
这几年，蒲公英一直是人们普遍喜食的一种时令野菜，具有食用、药用的双重滋补价值，所提取的汁液，也被应用于药理学消炎药物的制药层面。
——蒲公英的养生功效有哪些？
1、护肤养颜
爱美是女人的天性，步过30岁之后，难免会出现胶原蛋白流失、色斑滋生的微量情况，导致个人的气色变化，影响个人的形象以及魅力。
大大部分女性为延缓自身的衰老速度，通常会花高价购买精华、涂抹的方法，激活细胞自我修复能力，虽然在短暂时间之内呵护的皮肤健康，达到了护肤养颜的功效。
但并不能从根本上激活皮肤表层自我修复能力，不妨通过蒲公英泡水饮用的方法，补充自身所缺乏的抗氧化成分，改成雀斑滋生的问题。
2、利尿排毒
蒲公英又被称之为尿床草，具有利尿通淋的滋补功效，能够在短时间之内提高肾脏表层自我代谢功能，将体内所致的毒素垃圾通过尿液代谢的方法，排出体外。
特别是随着天气的逐渐炎热，人们的排汗次数也逐渐的平衡，可通过适当饮用蒲公英泡水的方法，提高个人的排尿次数，减轻体内所滞留的毒素垃圾成分。
3、清热解毒
蒲公英性质寒凉，具有良好的清热解毒的功效，适用于肝火、心火分泌过于旺盛的人群，也能够将体内所滞留的热度成分及时排出，缓解清肝热而引起的不适症状。
4、提高机体免疫力
免疫力作为人体疾病预防、抵抗的机制防线，能够在短时间之内阻断外界细菌、病毒的入侵，降低自身患炎症感染疾病的风险。
体质虚弱或者是生长发育期的青少年，都可以通过蒲公英冲泡饮用的方法，激活自身免疫分子功能运行，提高个人的免疫抵抗力。
5、防治肿瘤
根据现代医学研究数据统计得知：蒲公英叶子中所含有的碱性成分，与药理学消炎药物、抗生素药物功能相似，都能够在短时间之内激活人体免疫分子。
尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但针对于上皮组织坏死而引起的权威性肿瘤症状，尚未找到彻底根治方法，只能通过化疗、药物服用的方法，延长患者的寿命。
每天饮用一杯蒲公英泡水，有助清热解毒、抵抗肿瘤，降低自身患胃癌，肝癌肾癌（男性）乳腺癌，子宫癌（女性）的风险。
——蒲公英的“黄金搭档”或已找到，坚持泡水喝，肝变红润，有助睡眠
随着生活质量的不断提高，人们所面临的压力也逐渐的变大，这也使得大部分人群处于失眠的状态之下，严重降低个人肝脏器官的排毒代谢能力，导致精神萎靡。
不能通过蒲公英搭配中药材泡水的方法，改善自身的不适症状：
【蒲公英+玫瑰花茶】
大多数养生的女性，通常会选择冲泡玫瑰花茶饮用的方法，提高皮肤表层自我修复能力，延缓自身的衰老速度，达到护肤养颜的功效。
与蒲公英共同搭配冲泡饮水之后，也有助于活血化瘀、理肝理气，能够将体内所滞留的毒素垃圾及时排出，降低肝脏器官所承受的压力负担，呵护自身的健康。
【蒲公英+大枣】
大枣中所含有的维生素、膳食纤维、铁元素、锌元素较为丰富，有助补充体内所缺乏的气血成分，降低自身患贫血、低血糖症状的风险，适用于体质虚弱的女性。
蒲公英中所含有的碱性成分与大枣中所含有的气血成分，互相搭配冲泡饮水之后，有助增强个人的皮肤弹性，将皮肤表层所滞留的黑色素、自由基成分及时清除。
【蒲公英+玉米须】
玉米须就是包裹玉米的层毛，又被药理学生认为天然的滋补食材，有助清热利尿，适用于体内湿寒气堆积过多、体质过度虚弱的人群。
玉米须与蒲公英搭配冲泡饮水之后，有助利水祛湿，降血糖，降血压，促进自身的血流循环，降低自身焕发心血管疾病的风险。
【蒲公英+枸杞】
正所谓：“人到中年不得以，保温杯里泡枸杞”，从正面反映了枸杞中所含有的营养价值较为丰富，也给人体带来一定的滋补保健效果。
长期受口腔溃疡、牙痛、神经性组织疼痛症状所困扰的人群，也可以通过枸杞搭配蒲公英泡水饮用的方法，改善自身的不适症状。
——阅读延伸：蒲公英的妙用
1、治疗烫伤
取新鲜的蒲公英根，通过洗净捣烂，运用纱布挤出细汁，随后敷贴在皮肤表层的烫伤面，每日坚持2~3次，一周时间之内自身的烫伤面就会有所好转。
2、治疗乳腺炎
取新鲜的蒲公英全草200克，通过洗净、捣烂、碾磨、取汁、敷贴的方法，改善患者本身的乳腺疼痛问题，每日坚持2~3次，两周时间之内病症就会有所好转。
3、治疗急性化脓性感染
皮肤表层组织部位出现了创伤性感染问题时，可通过新鲜蒲公英100克冲泡饮用的方法，提高皮肤表层抗氧化能力。
4、治疗便秘
取新鲜的蒲公英药材60克，用水煎取50毫升左右，加入少量的白糖或者是蜂蜜，每日饮用一次，有助改善肠道菌群的干燥反应。
5、治疗感冒伤风
取新鲜的蒲公英30克、大青叶20克，搭配煎煮、随后饮用，激活免疫分子功能运行，缓解咽喉疼痛、鼻塞鼻堵的问题。#爱乐养生#