肝火旺是指肝脏的机能亢盛，导致体内产生的“火”,超过身体的正常承受度，以“火邪”的形式表现出来的症状。主要是由一些错误的饮食习惯和情绪的失调有关。
肝主疏泄，同时也负责调节人的情志，以及促进消化和吸收，一旦肝脏出现问题，会严重人的健康和正常生活，导致出现情绪暴躁、失眠多梦，眼睛干涩、目赤肿痛等现象。
所以在平时的生活中要重视肝脏的健康，如果自己的身体以下几种症状，说明体内的肝火旺盛，该降肝火了。
1、抑郁、易怒
肝脏主情志调节，中医认为肝的功能正常，人体的情志活动包括情绪和思维都比较活跃乐观，如果肝气疏泄出现了阻碍，就会很容易导致情志失调，出现抑郁、多愁善感和胸肋胀闷等症状。
也有的人肝气郁结，滋生邪火，会经常性的出现肝火旺的症状，这类人就会出现情绪暴躁，容易发怒等现象。
2、没有胃口
肝脏是人体最大的消化腺，肝的疏泄能够帮助人体更好的消化食物，使得脾胃的升降和胆汁的分泌能够保持正常。
如果肝脏出现问题，就会导致消化功能出现异常，从而导致吃饭时没有胃口，消化不良，严重时会经常性的出现腹胀和腹泻等症状。
3、眼睛干涩
传统中医认为，肝开窍于目，眼睛的视觉功能往往要依赖肝血的滋养，所以肝脏出现问题，往往就会导致眼睛出现干涩、视力减退等现象。
4、口干口苦
肝与胆互为表里，肝脏出现问题，就很容易影响胆的正常运行，导致胆汁分泌出现异常，有些肝气旺额患者，往往早上容易出现口腔苦涩，有一股怪味道，及时刷牙后也不见好转，这是肝火引起的胆汁的分泌溢出导致的。
肝脏对于人体的健康如此重要，在平时的生活中一定要注意调理，这样才能保持情绪的稳定，也能保持睡眠休息的质量，避免因肝火旺盛带来的痘痘多，口干口苦等症状影响生活，那么肝火旺该怎么调理呢？
薄荷茶
薄荷性辛凉，归肺、肝两经，有着清热利咽、疏肝解郁的功效，对于一些肝火旺盛、肝气郁结的患者，平时多喝一些薄荷泡的茶，可以有效的缓解症状，同时薄荷还有缓解紧张情绪、安神助眠的作用，对于一些肝火旺引起的失眠有很好的治疗效果。
桑葚茶
桑葚被称为21世纪最佳保健果品，它不仅酸甜好吃，还有着神奇的养生功效，经常食用桑葚能够起到补肾益精，润肠通便、强筋健骨的作用，用桑葚干泡的茶同样也有着清肝明目、去火解郁的功效。
桃仁
桃仁，味苦，性平，有微毒，归属肝经、心经、，有着活血化瘀、清肝去火、散郁疏结的功效，平时生活中，如果遇到因肝气郁结、肝火旺盛引起的失眠多梦、夜中惊醒等症状，可以选择多饮用一些桃仁泡的茶进行调理。
而古方《五顺茶》就是是由枸杞子、薄荷、桑葚、桃仁、玫瑰花、陈皮等多种名贵优质中药材配伍而成，经常饮用《五顺茶》，对于一些肝气郁结、肝火旺盛、失眠多梦的人群，有着很好的缓解症状的作用。
想要调理好自身的肝火旺症状，一定要先以疏泄为主，把肝中多余的“火邪”清泄出去，同时在生活中保持良好的饮食习惯，多吃一些绿色蔬菜和水果，少吃一些辛辣、油腻的食物，戒烟戒酒，就可以有效的避免患上肝火旺等症状。