痛风的发作会给人带来极大的烦恼与痛苦，这就是一种类风湿性疾病。
一旦被这样的疾病找上门，那么患者就会出现明显的关节肿痛症状，会给人带来非常大的痛苦，也会让人的正常生活受到很大影响。
引起这种疾病的原因比较多，这种疾病和遗传因素有一定的关系，不过最主要的是由于人后天饮食不健康所导致的。
现在大家的饮食条件越来越好，没有一个好的饮食习惯，就会让身体里的尿酸指数升高，从而出现痛风。那么，通风人群不适宜吃什么食物？
痛风人群不适宜吃的食物有哪些？
不要吃动物内脏
动物内脏虽然拥有比较丰富的铁元素，只不过也并不适合痛风患者吃，因为动物的肝脏以及肾脏还有心脏都有比较多的嘌呤物质，如果吃的比较多，就会导致身体里的嘌呤含量比较多，从而使尿液的浓度不断升高，最终也就会导致痛风反反复复的发作。
尽量不要吃海鲜
大家都应该比较清楚，海鲜里面拥有比较丰富的锌元素和硒元素，对人体有很多好处，只不过痛风患者千万不要吃这样的食物。因为这样的食物里面拥有非常多的嘌呤，这么多的嘌呤被人体吸收，就会让血液中的尿酸指数不断飙升，或许会增加痛风发作的几率。
油炸类食物
很多年轻人比较喜欢吃这种食物，这样的食物里面拥有比较多的脂肪，如果一旦被人体吸收，会增加肥胖的概率。与此同时，也会增加乳酸的含量，让尿酸无法及时排出体外。时间久了，痛风就会反反复复的发作，因此痛风患者不要吃过多的油炸食物。
痛风发作前有怎样的症状？
1、痛风在发作时，患者会觉得手腕疼痛。这种现象多见于中老年人，这些人在痛风发作的时候最常见的也就是这种情况，特别是手部关节，如果在平时发现自己的手部关节出现了疼痛，一定要多注意，是不是体内的尿酸指数在作祟。
2、痛风患者会出现手脚麻木的情况，不过这种现象并不多见。大多数人在痛风发作之前会觉着有异物感，或者是觉得手脚麻木，也并不会出现剧烈的疼痛。但是希望大家一定要注意，一旦出现这种情况时必须要及时控制，否则会增加痛风发作的几率。
3、痛风患者在发作之前也会出现骨骼类的疾病。有很多痛风患者在出现症状时并没有那么明显，而且也会引起其他骨骼方面的疾病，比如滑膜炎，以及根腱炎等等。这样的疾病在出现的时候也会伴有疼痛感，所以特别容易被大家忽略。
如何预防痛风的发作？
补充营养元素
对于尿酸高的人来说，想要预防痛风，除了少吃高嘌呤的食物之外，还可以适当的补充一些冰叶丁酸，它所含的蒲公英，百合，桑叶，玉米须等有助于降低尿酸在身体内水平值，因为蒲公英能很好的稳定身体内酸碱环境的平衡，百合能很好的抑制身体内尿酸结晶的形成，以及炎性因子对关节的损害，玉米须能很好的促进尿液的排泄，降低尿酸在身体内水平值。因此，痛风人群，尿酸高的人可以食用一些冰叶丁酸，稳定尿酸值，降低痛风发作的几率。
避免身体肥胖
如果身体过于肥胖，也是引起痛风最危险的因素之一，同时也会促进痛风的发生。身体肥胖，身体里的尿酸浓度就会比较高一些，因为如果身体过于肥胖，一定要适当的减肥，主要就是控制总热量以及限制脂肪含量的摄入。
不要嗜酒
酒类也是诱发痛风最关键的因素之一，酒类自身就会有大量嘌呤原料，而且被人体吸收后会产生非常多的乳酸，也会抑制身体里的尿酸排泄，从而让尿酸水平升高。想要预防痛风的发作，必须要远离酒类。
综合来看，预防痛风必须要注意定期检查，及早发现血液里尿酸水平是不是异常。就是由于痛风在发作之前或许没有明显的症状，有很多患者在痛风进入第二阶段的时候才会发现。这个时候痛风的急性发作也已经开始出现了，让疾病的根治性治疗变得很困难，为了能够及时发现疾病，可以每6个月就要去看医生，也会有助于控制血液中的尿酸水平。
参考文献： [1]《痛风基层合理用药指南（2021年）》. [2]《中国肾脏疾病高尿酸血症诊治的实践指南（2017版）》. [3]《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》. [4]《痛风诊疗规范（2020年）》.