最近国内疫情不容乐观，上海更是“静态管理”超过半个月，不管是居家隔离还是居家办公，估计除了每天必须打卡上班开会做报表PPT的人外，大多数人都逐渐懒散。任谁这么长时间足不出户，生活习惯、作息习惯都会逐渐变成居家模式，腰上的赘肉逐渐清晰，曾经的八块腹肌逐渐模糊。大家急需有个特别有号召力的家庭健身者来鼓励大家动起来。
身处上海的刘畊宏和2500万上海人一起面对疫情，让大家完全能够感同身受，而不只是在遥远互联网另一端的健身房里蹦跶，心理上大家想既然都是居家隔离，别人可以运动，为什么我不行。
短短几天，刘畊宏夫妇的健身直播火了，粉丝直接涨了2000多万。从抖音到微博、小红书、知乎，哪哪都是他们的名字和话题，连我妈这种年纪的“阿姨”都开始跟风追起了他们的直播。
直面直播顶流李佳琦，刘畊宏能有如此“魅力”，离不开他专业的执教、积极互动的快乐氛围和怀旧情绪的营造。虽然健身直播中的动作看起来十分简单，变化差别也不大，但实际刘畊宏将自己的教学内容进行了系统的划分。有专门针对蝴蝶袖的上肢锻炼，有雕塑腿部线条的臀腿操，还有最为火爆的居家健身毽子操。在健身过程中，刘畊宏还会提醒粉丝动作要点。系统且专业的健身内容让不少粉丝变身“刘畊宏女孩”。
他确实很专业，但是他的专业不代表适用于所有人，因为你的动作没有他标准，发力点错了很可能伤身体。这点他确实在直播中讲过。他的科学性和专业性其实毋庸置疑，只是有些需要因人而异。能够让大多数人接受的锻炼，一定是简单的，有乐趣的。
最近有人说跟着刘畊宏做操伤到身体住院了，网上开始批评刘畊宏，请问你汽车撞了你会怪汽车生产商吗？刘畊宏主观上是为了大家好，而不是让大家受伤，刘畊宏自己直播的时候，也多次强调说大家运动要适量，不要勉强，媒体们报道的时候，特意带上刘畊宏，无形中就让刘畊宏非常尴尬，要说和他一点关系没有，那是推卸责任，但要说怪刘畊宏，那可就太让他委屈了。所幸，网友们是理智且客观的，都纷纷表示这事情和刘畊宏没什么关系，学习的时候近视眼了，总不能怪老师吧。
他的健身操是真的简单易学，当你累到极点再做两组就休息调整，大多数人都能坚持下去。加上直播的特点配合夫妻两个话痨，参与感非常的强，你健身的时候耳边一直有人鼓励你你不坚持吗？简单 强度不大 适合普通人训练 并能坚持。音乐选的好，不得不说，本草纲目确实挺适合健身。
还有他在直播时使用家庭的环境作为场景会比健身房场景更吸引大家的关注，同时也不会让人产生反感。家庭成员（爱人、岳母）的参加给大家更强的带入感和亲切感。
在刘畊宏爆火之后，我们也要注意到如今全民健身的热度居高不下，健康的饮食和合理的运动也将铺天盖地席卷而来。在这种大背景下，健康管理师，公共营养师和健身教练等职业也将被推上一个新的高度，而相关证书也将成为行业必备。