文 | 和煦
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很少有人把爱自己当作人生的一个必修课。绝大多数人也不是真正意义上的理解何为爱自己。
我们总以为爱自己就是给自己穿好用好的，故而尽量在物质上善待自己，弥补自己。
但是，爱更多的旨在精神层面。
当一个人的内心过分匮乏，以往种种刻入骨子的“自我攻击”的痛，就会通过各种各样的事情，一次又一次上演，且永不停止。
喜欢内耗的人，其实缺的并不是自律，缺的是看见他自己。
喜欢内耗的人，其实是因为早年的经历就在他心里写下了痛苦的人生模板。
一个内心匮乏的人，往往对自己是很苛刻的。他不能忍受自己犯错，一旦犯错就会自我攻击，反复给自己贴“我不够好”的标签。
一个不足够爱自己的人，经常会把注意力集中在那些他做的不好的事情上。他真的不懂得欣赏他自己，也对自己不足够包容。
严于律己，有时候未必是对的，尤其是针对那些喜欢打压自己的人来说，严于律己不是好事，反而只会消耗他对自己的信任，导致无法真正过得快乐。
一个一直忽略自己感受，打击自己的人，一生都在和原生痛苦做斗争，在不断打压和责任之中循环往复，故而情绪容易有大波动。
别人的一点肯定，足够让他高兴半天，但是一丁点错误也会让他从天堂掉入万丈深渊，痛苦煎熬。
不足够爱自己的人，只能通过外界定义他自己的价值，迫切希望能够得到认可。但是，安能如愿，每个人压根没有办法讨好所有人。
故而不足够爱自己的人，最终所得就只是悲剧而已。
这大概就是所谓的不幸的人用一生去治愈童年。
事实证明，那些能够做到爱自己的人，其实是很幸运的。
01、你与世界的关系其实就是你和你自己的关系
爱自己不是一件自私的事情，因为一个人发自内心爱他自己，包容他自己，他才能够爱别人，爱他周围的事物。
我们每个人都会将自己与自己的关系“投射”在外界。
一个内心有爱的人，才可以做到真正爱别人，做到包容别人的错过，尊重个体差异，发自内心对别人，对这个世界有满满善意。
一个爱他自己的人，一定是对他的家人极好的，因为他与身边人更能够体现他和自己的关系。
很多时候，为什么一个人把苛刻的一面给了最亲的人，而把笑脸给了陌生的人，是因为他把最亲的人归入为“自己”，而他最擅长自我攻击。
对陌生人友好，是基于教养亦或是一种对外界的恐惧，故而不能真正在陌生人面前做自己。
内心爱自己的人，关注自己的感受，所以他往往不会为了讨好别人而委屈自己接受不喜欢的人事物。
那些自我疏远的人，纵然看到自己的情绪，也会深深压制，以别人为先，极不情愿又委屈的完成。
这种情况许是不情愿面对外界的恐惧，也许是因为希望能够通过自己得到外界的一丝肯定以获得价值感。
02、
爱自己的人，可以给自己爱，也认可自己的价值，故而很少在意外界种种，极少参与小我能量争夺。
长期忽略自己的人，忘记了爱是可以自给自足的，顾而拼命从外索取，只为确认自己值得被爱。
长期忽略自己的人，也许也曾想过爱自己，但是这件事对于他来说太痛苦了，以至于他压根不想做。
为何？因为要面对自己，往往意味着重新面对原生痛苦的经历，要再经历一次原生经历，要清除那些头脑已经根深蒂固的想法。
害怕而逃避，故而痛苦一直持续。一次次掉入同一个模式的坑中，又一次次丧失了对自己的自信。
其实，要解套说难不难，爱自己不难，一句暖心的鼓励就可以拉近自己的距离，爱自己很难，因为要持续这个联系，让习惯养成。
看见自己内心缺爱的状况，其实就是一种进步。学着转变自己的态度，转变自己的专注力，把关注点放在自己的优秀的地方，自我苛待就会减少。
减少自我伤害，自我打压，自我中伤，自我忽略，离爱自己就会更近一步。
03、
“我想，我已经开始爱我自己。
我发觉到自己的可爱；
会因为一丁点小事情，雀跃半天
会在看到人间疾苦时，心生慈悲，伸予援手；
有时候，固执得可爱，会一直对着一个错误钻牛角尖。
我看到了自己对于爱的渴望，如同临近干枯的大树，对水的迫切。
那模样，像极了小孩对糖果的迫不及待…
当我用欣赏的眼光看待我自己，我会发现原来身上也具有光芒…
我在回家的路上，我在不断修行，我看见了自己的光，发自内心惊叹：我能够存在真的是一个奇迹，我爱我自己…
我爱你，无论你是什么样子，无论你在世界的眼里是什么样子…”
用爱自我治愈，是人生一个必修课。爱自己也是回家的必经之路。心中有爱的人，时时刻刻都在润养灵魂…
愿每一个人内观觉知，找到回家的路，给心灵一个栖息之地。
END
我是和煦，一个内心温暖快乐的情感领域创作者，写情感文，用文字温暖心灵，谢谢阅读，深深祝福你平安健康喜悦！