夏季气温在不断的攀升，天气炎热，人也就容易“肝火旺”。
最近同事小许晚上总是睡不着，失眠多梦，那白天的时候，肯定就静不下心，注意力也不集中，还总出错。
并且小许早上起床的时候，发现自己的舌苔厚，泛白，头发油腻，眼睛中还带有血丝，可以说是典型的“肝火旺”。
为何“肝火旺”会失眠？
说起“失眠”可以说任何人都会有这种情况，晚上睡觉的时候，要么因为玩手机，胡思乱想等等，偶尔失眠没什么，顶多算是“熬夜”。
可是，长期失眠不仅会影响到身体的健康，还会影响人们的正常工作。
据不完全统计，我国失眠人数高达35%，日本为20%，可以说数量之庞大。其实，从中医角度来说，大部分情况下的失眠，是肝火旺盛所致。
因为肝火旺盛，会导致肝气郁结，气虚体弱，此时人就不能安然入睡，就算睡着了，在半夜的时候也特别容易别惊醒。
这也就是中医讲的肝藏“魂”，肝火旺盛，就容易出现“魂不守舍”，睡眠也就容易不安稳。
除了失眠，肝火旺还会有以下表现，莫忽视：
1、头痛：头昏脑涨，总是习惯性的头痛，青筋还容易暴起；
2、脑热：心神不宁，夜不能寐，舌苔泛红；
3、咳嗽：喉咙中有痰，出不来，甚至会出现肋间疼痛的感觉；
4、耳鸣：习惯的耳鸣，特别的严重，一阵天都在脑袋里“鸣叫”；
5、生气：脾气不好，总是生气，看见不顺心的事情，就想爆发；
出现以上“情况”，可以自行对照，如果有那八九不离十就是因为肝火旺盛所致。
肝火旺盛，此时就需要“疏泄”，根据古方《五顺茶》记载，可以把香橼，枸杞子，桑葚，桃仁，薄荷，重瓣玫瑰搭配在一起，经常泡水喝，能很好的平肝火，维护肝脏的健康。
1、重瓣玫瑰花
又被称之为“养肝第一花”，对疏通肝经有很好的作用，也就能很好的平和肝火，维护肝脏的健康。
另外，还能够调和气血，气血运行顺畅，肝脏也就能受到血液“滋养”，维护肝脏的健康。
2、枸杞子
人们常说“宁夏枸杞”，主要是因为宁夏的环境，气候等非常适合枸杞生长，长出来的枸杞大且圆润。
枸杞作为一味“药材”不仅滋补肝肾，还能益精明目，从西医角度来说，枸杞所含的枸杞色素能很好的提升自身免疫力，调节内分泌，也能很好的平和肝火。
3、桃仁
桃仁活血化瘀，归肝经，具有疏肝理气，解肝郁的功效。
从西医角度来说，桃仁的提取物可促使肝脏微循环内血流量增加，也就能促使肝血增加，修复受损的肝细胞。
从某种程度而言，肝脏健康状态良好，也就能很好的降低肝火对身体的危害。
4、薄荷
薄荷能解毒败火，疏风散热，消火解暑。
薄荷不仅能入药，还能够作为调味品，尤其到了夏季，一些凉爽的茶饮中，都会含有薄荷。
综上所述，对于肝火旺，熬夜的人来说，可以选择用《五顺茶》降低肝火，坚持泡水喝，不仅肝火降低了，睡眠也好了。
而对于上班族来说，如果没有时间搭配，也可以选择已经搭配好的茶包：
总而言之，肝火旺盛一定不要忽视，它对身体的危害是持久性的，就像“”一样。
因为肝火会一点点的“侵蚀”各个器官，影响身体内分泌环境的稳定，从而危害到身体的健康程度。