本文要点
便秘是癌症治疗期间常见的症状。预防和缓解便秘可以尝试喝充足的液体，吃富含膳食纤维的食物，每日适当运动，将排便作为每日例行的公事，尝试改变如厕姿势。如果还是不能缓解，要积极跟医生沟通，及时选择适合的药物干预。
由于癌症本身以及治疗过程会对消化道产生显著的影响。很多癌症患者都经历过便秘。
一般人每日都会排便，有的人可能会隔一两天才排便一次。临床上一般将每周排便次数少于3次定义为便秘。无论是化疗药物、腹部放疗，还是止痛药，都有可能引起便秘。如果平常就有排便困难、大便干燥的问题，需要及时告诉医生，采取预防措施。治疗中一旦发觉排便不符合自己以前的规律，就要注意引起便秘的原因，并及时跟医生以及营养师交流，不要拖延，时间越久处理起来越困难。
便秘容易影响食欲，减少进食量，进而影响营养状况，而严重便秘还可能会导致肠道供血不足、肛门撕裂、低位肠梗阻等。
从营养护理的角度，我们可以做些什么呢？
喝得充足
喝足够的液体，可以是水，也可以是汤，还可以是蔬菜汁、果汁。一般情况下，推荐每天至少2000mL摄入量。便秘的时候容易腹胀，建议不要喝苏打水、碳酸饮料，避免用吸管喝水，这样可能会吸入过多的气体，加重腹胀。
吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，刺激便意，增加大便含水量，避免大便过于干燥，进而帮助缓解便秘。
哪些食物富含膳食纤维呢？蔬菜、水果、全谷物食品、杂粮、豆类、坚果、种籽等食物中含有丰富的膳食纤维。吃的量可以循序渐进，忽然一下子吃太多可能会使肠道不适应而腹痛。一定要注意，多吃含膳食纤维高食物的同时，需要保障饮水充足才可以缓解便秘。有研究表明洋车前子(psyllium)的膳食纤维补充剂能增加大便含水量，对缓解便秘有一定帮助，可以尝试。火龙果、猕猴桃帮助排便的效果也不错，也可以尝试。
便秘时也可能会觉得腹胀，如果吃太多易产气的食物，却还没有排便，可能会更不舒服，可以适当回避易产气的食物，如西兰花、圆白菜、豆类、洋葱、芦笋等。
如果已经是重度便秘，就不建议单纯通过吃大量高纤维的食物来帮助排便，而是应该就医，采取必要的医疗手段来帮助排便。
每日适当运动
运动也可以帮助肠道蠕动，促进排便。并不一定要激烈运动，轻度活动就能有一定的帮助。在治疗期间，患者一般都比较虚弱，但建议尽可能地下床走一走，或者在床上做一做简单的拉伸运动。
每日例行公事
每天争取固定时间排便，无论是否有便意都试着去上厕所。早上起床后，可以喝一杯温热的水，有助于促进胃肠蠕动，刺激便意。
改变如厕姿势
排便的姿势也会影响到排便的难易程度。上厕所蹲着排便会比坐在马桶上容易一些。如果坐在马桶排便，可以放一个小凳子，将脚踩到小凳子上，这样的姿势可以帮助弯曲臀部并将骨盆置于更自然的下蹲位置，排便会容易一些。
药物治疗
有不少缓解便秘的药物，作用机制不同，可以跟医生讨论选择适合的药物来缓解便秘。同时在使用一些大剂量镇痛药的时候，很容易出现便秘，也可以和医生讨论提前使用一些缓解便秘的药物预防便秘的发生。