中医的理论中，调节好情志，才能保障身体的健康。由此可见，喜怒哀乐的变化对于身体健康的影响。
而虽说生活条件越来越高了，但却有越来越多的人脾气变得很暴躁，一点就着，不受自己控制，这到底是什么原因引起的呢？
这就和肝脏脱不开关系了。中医的理论中，肝主情志、主疏泄。
若肝脏可以很好的调畅气机，才能使经络之气正常运行，从而维持各个机能活动的进行。
一旦肝火过于旺盛，疏泄功能失常，会导致肝气上逆，出现脾气急躁易怒、不受自己控制，面红耳赤的表现。
若经常有这些现象发生，或许是肝火太旺了。
肝火太旺怎么办？3招疏泄肝火
第1招：常饮花茶
重瓣玫瑰花
重瓣玫瑰花有温和的养肝作用，可入肝肾经，很好的疏解肝郁、活血散淤、浇灭肝火。
常以玫瑰花泡水饮用，还能祛除口臭，安抚神经，缓解肝火旺盛引起的情绪不稳。
桃仁
桃仁归于心经、肝经，主要作用就是活血化瘀，温和养肝。
其中所含的营养物质，可改善肝脏表面的微循环状态，并促进胆汁的分泌，使肝脏机能正常运转，守护肝的健康。
薄荷
薄荷性质寒凉，是降热消炎的很好选择。
以薄荷泡水饮用，可起到明显的条达肝气、疏解肝郁、降肝火、调情志作用，使睡眠安稳。
香橼
《本草再新》一书中记载了香橼平肝舒郁、理肝气的作用。
香橼可直接食用，辛能行散、苦能燥湿，可起到明显的梳理肝气、和肝作用，是疏泄肝火的很好选择。
中医古方《五顺茶》将上述的几种食材，根据科学配比搭配在一起，肝不好的人，或者经常熬夜加班的人常用《五顺茶》泡茶饮用，可很好的疏泄肝火，保护肝的健康，如果自己搭配不太方便，可以试试搭配好的茶包：
第2招：常按穴位
膻中穴
若肝火旺盛，可以每天按揉膻中穴，位于两乳连接线的中点。
膻中穴被称为机体的“气会穴”，身体内的气很容易在此处郁结，若经常按揉，可解郁消气，对气血循环有帮助，可减轻肝脏负担。
太冲穴
太冲穴被称为肝经的“原穴”。
肝火旺盛的人，可使气血运行顺畅，调节肝脏功能，有利于肝脏解毒排毒，并熄灭肝火，缓解暴躁的情绪，疏解心胸不适。
肝俞穴
肝俞穴在背部第九胸椎棘突下，督脉旁1.5寸的位置。
肝俞穴是肝脏元气聚集的位置，常按揉此处，可滋补肝阴，降低肝火，是养护肝脏健康不可缺少的穴位。
第3招：习惯良好
不发脾气
怒伤肝，肝火旺盛的人，本身已经就处于阳中之阳的状况，若发脾气，会使阳气更盛，使肝脏受到很大的伤害。
建议平时稳定情绪，避免发脾气，对降肝火有帮助。
避免熬夜
若频繁的熬夜，会使肝脏功能降低，并影响肝细胞的修复，使肝火旺盛现象加剧，形成恶性循环。
建议保持作息规律，早睡早起。
绿色养肝
从中医的角度讲，五脏对应五色，而肝脏对应的是青。
平时可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如黄瓜、菠菜、西蓝花、芹菜等，可加速肝气循环，疏解肝郁，降低肝火。