女生来“大姨妈”的全过程，你了解多少？男生能坚持看完吗？

一个月经周期是从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，一般来说是28-30天，月经周期正常的范围是25-35天。正常的经血是暗红色，里面混有子宫内膜碎片和黏液，少数可见小凝凝固物。月经期一般是3-5天，正常范围是2-7天，每次月经总的出血量在50毫升左右。

月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

对于女孩来说来生理期是很痛苦的，特别是炎热的夏天来临，今天我们通过一组漫画来了解一下。

女性生理期期间要注意哪些事情？

第一、在生理期一定要注意卫生，因为生理期很多女孩都会出现肚子不舒服的情况，在这个阶段要注意卫生，保持充足的休息，不要做剧烈的运动。

第二、在吃东西方面要注意。月经期间要吃热的食物，饮食上要清淡，最好不要吃辛辣、刺激、冰的食物，会加重肚子疼的症状。

第三、一定要按时的更换卫生巾，每间隔3-5小时就要更换一次，如果月经量稍多的时候，就更要及时更换。