高尿酸，如今也成了脍炙人口的“第四高”。
一般情况下，尿酸水平在机体内的状态是“动态平衡”就是说尿酸每天产生的量与排泄的量使平衡的。
一旦这个平衡被打破，嘌呤的代谢紊乱，就会导致尿酸增高。
临床上，若非同日测量的2次尿酸值，都超过420μmol/Ｌ，就是高尿酸血症。
很多高尿酸患者认为，尿酸高只是痛风那么简单，事实上不止如此，尿酸过高，也是肾脏病变的危险因素。
尿酸高的人，早起时有4异常，可能是肾“撑不住了”，早点检查
1、腰疼
尿酸需要肾脏进行代谢。
若尿酸水平不断升高，尿酸会在肾脏内不断沉淀，引发肾结石、肾炎等，而腰为肾之府，一旦肾结石形成，腰腹两侧会出现比较明显的疼痛、无力感，甚至完全直不起腰。
2、水肿
水分的代谢也需要肾脏的参与。
而若是尿酸盐结晶形成，肾小管可能会被堵塞，导致水分潴留，眼睑、脚踝、小腿等处就会有水肿现象发生，若病情严重，可能会出现全身性水肿。
这一表现主要发生在患者早上刚起床的时候。
3、泡沫尿
早起排尿时，可以观察一下尿液，是否有久久不散的泡沫，若有，可能肾损伤已经发生了。
尿酸盐结晶很容易在肾脏沉淀，使肾脏的过滤能力变差，若无法过滤蛋白质，就会引起泡沫尿现象。
4、尿液颜色深
早起时排尿，颜色比较深，但很块会得到缓解，若早起几次排尿后，尿液颜色依旧深黄，要警惕。
尿酸水平过高，析出的尿酸盐结晶在肾间质沉淀，可导致慢性间质性肾炎，此时，尿液的颜色会发生改变。
甚至一些患者会出现血尿、尿路感染等情况。
不想尿酸水平持续升高，建议3物别贪吃
1、高嘌呤食物
平时进食前，尤其是在外就餐时，可以搜索一下食物中的嘌呤含量，一些高嘌呤食物，如动物内脏、红肉、海鲜、浓汤等，避免食用。
可以选择低嘌呤食物来代替。
2、饮料与甜食
饮料及甜食中，都含有较多的糖分。
而相关研究结果显示，若饮食中摄入的糖分越多，患有痛风的几率也就越高。
主要是因为其中的果糖被机体吸收，会转化为黄嘌呤，最终分解生成尿酸，使尿酸进一步增高。
3、含酒精饮品
含酒精类饮品中，发酵型的啤酒本身含有的嘌呤很高，常喝，会增加嘌呤的转化，使尿酸增高。
另外，酒精经过分解代谢，可产生比较多的乳酸，乳酸会和尿酸的排泄竞争，使尿酸的排出减少；
大量的乳酸也会使尿酸的溶解度降低，促进尿酸盐结晶的生成。
因此尿酸高的人，不想病情加重，要趁早远离含酒精饮品。
多做2件事，控制好尿酸水平
1、食补营养
尿酸水平高的人，平时可以食补一些营养，可促进尿酸排出。
冰叶丁酸含有的蒲公英、茯苓、玉米须、百合等丰富，其中蒲公英可起到维护身体酸碱环境平衡的作用；茯苓可以保护受损伤的关节软组织，通利关节；玉米须可使嘌呤代谢减少，避免尿酸过多合成；百合含有的秋水仙碱，可使白细胞的活性减弱，很好的缓解痛风引起的炎症反应。高尿酸患者平时适当的补充些冰叶丁酸，可避免尿酸增高，很好的预防痛风。
2、饮水充足
减少尿酸在肾脏内的沉淀，可以保证充足的饮水，稀释尿酸浓度，减少尿酸盐结晶的析出，可预防痛风，并减少肾脏受到损伤。
建议心肾功能正常的高尿酸患者，每天的饮水最少达到2000ml。