文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）
看到一个新闻，让我意识到，“运动”对于一个孩子成长过程当中的重要性，到底有多大。
河北衡水的一名13岁男孩，因为放假期间，在家每天至少要喝一瓶饮料，而且一直吃零食，一整天躺在床上，一动也不动。
从而，在三个月的时间里，体重暴涨了10公斤，最重要的是，在入学体检时，他被查出了多种因为体重过高而引发的并发症。
其实，孩子总是不运动的话，那么他的身体得不到最大程度的开发和锻炼，就会在成长过程中，埋下健康隐患。
甚至说，从未运动过的孩子，比起经常运动的孩子来说，除了健康问题之外，也会有其它方面的明显的区别。
虽然眼下可能看不出来什么，但随着孩子的成长，这些区别，就像是雨后春笋一样，逐个出现，让人防不胜防。
那么“坚持运动”与“从不运动”的孩子，长大后会有哪些区别呢？接下来咱们就了解一下吧。
01.第一种区别：经常运动的孩子身体会更加健康
大家都知道，随着孩子的成长，到了一定的年级，就会有“体育考试”这样的项目。
在近几年里，有很多孩子因为在体育测试当中，出现体力不支或者突发状况的情况，不少家长可能都在质疑体育测试存在的必要性。
但我们往往忽略了一个最大的问题，那就是孩子可能在体育测试中，出现一些不适的情况，是不是因为跟平常缺乏必要的运动和锻炼有关呢？
根据瑞典斯科纳大学附属医院的研究人员对平均年龄不足10岁的223名的儿童进行研究之后所发现的那样：
与坚持运动的孩子相比，平常不运动的孩子身上脂肪更多，静息脉率更高。
这也就意味着不爱运动的孩子，可能出现健康隐患的概率更大。
而随着孩子的成长，直至成人，这些健康隐患就会慢慢通过“个人体质”展现出来。
所以，经常运动的孩子往往体质更强，身体健康指数更高，而不爱运动的孩子，可能失去了“运动”所带给他身体防御的第一层壁垒，从而更容易出现一些身体健康问题。
02.第二种区别：经常运动的孩子更加聪明
在日常生活中，我们可能经常会说一句话，那就是“四肢发达，头脑简单”。
在很多人的固有观念和思维里，越是运动厉害的、越是四肢发达的，可能就会和“笨拙”更贴近一些。
但科学研究告诉我们，事实上并不是如此。
在《运动改变大脑》一书中，作者卡洛琳花了多年的时间，在研究运动与思维之间的联系。
研究结果发现：大脑内的每个神经细胞都通过树状分支上的“叶片”进行相互接触，而运动可以促进这些分支的生长，并且可以促进分支生长出更多的侧支，从而增强大脑的功能。
简单来说，就是运动的孩子更加聪明，智力更高。
美国有一个“零时运动项目”也对运动有这样的结论，他们发现：每天到学校后先锻炼后上课的孩子，往往注意力更加集中，学习效果是不运动孩子的2倍。
正如教育专家李玫瑾老师在上节目时所说到的那样：“那些在操场上特别活跃的孩子，往往更加优秀”。
所以说，运动从科学的角度分析，可能促进孩子大脑的开发，能够最大程度上激发身体的潜能，从而让孩子变得更加聪明，更加优秀。
03.第三种区别：经常运动的孩子自信心更强
运动所带来的效果，远不止强身健体、促进大脑发育那么简单，更重要的是，会让孩子的心理更健康、更健全。
就像很多人所说的那样：运动的效果绝对不是立竿见影的，但是就是能够给我们带来意想不到的能量。
比如说运动完之后，感觉身体酣畅淋漓，就连什么烦心事也没有。
再比如说，运动可以让我们的身材看起来更匀称，更健康，那么我们在待人接物上也会更有自信。
而这些活力和能量，就是运动带给孩子的最大的回报。
根据研究发现，经常运动的孩子，往往具备更强的耐挫力，而且竞争意识、团队合作，以及人际交往方面的能力更强。
所以这些才是父母花千金也买不来的财富，也是孩子成长过程中，最赖以生存的能量与法宝。
04.那么如何去培养孩子的运动兴趣和习惯呢？
其实，运动的好处很多很多，这是大家都知道的道理，但是对于父母来说，如何去培养孩子的运动习惯和兴趣呢？这可能是我们最为关注的事情。
在这里给大家分享几点，希望对大家能够有所帮助。
首先，就是让孩子选择自己感兴趣的运动项目。
众所周知，兴趣是孩子最好的老师，在选择运动项目的时候，也是如此，只有我们尊重孩子自己的选择，让他们找到自己的兴趣点，孩子才能持之以恒的坚持。
其次，在运动的时候要结合孩子的身体状况，不可操之过急。
运动本身就是一件可以长久去坚持的事情，所以这就要求大家，不要操之过急，也不要急于求成，而是根据孩子的身体特质，以及运动情况，给予合理的支持和建议。
比如说有的男孩子喜欢打篮球，那么就应该循序渐进，每天给孩子安排适合体能的锻炼时间，而不是过度消耗。
只有这样，才能让孩子在运动这件事情上找到成就感和自信心，更加如鱼得水。
最后，就是树立榜样作用，和孩子一起坚持运动。
众所周知，父母是孩子最好的榜样和老师。
如果我们一到家就躺在沙发上玩手机，那么孩子势必照样学样，所以在运动这件事情上，应该起到带头作用。
比如说在闲暇时间，和孩子一起出去踢足球、游泳、跑步等等，一边引导孩子，一边做好示范，往往对孩子来说，更能有促进效果。
北大校长王恩哥上任的时候，说过一句话：人一生应该结交两个朋友，一个是图书馆，另一个是运动场。
所以，希望每个父母都能帮助孩子，好好结交这两个朋友，因为这两个朋友，会让孩子一生受益。
最后也想问问大家，你会跟孩子一起经常运动吗？