很多人对于痛风的概念，可能是发作时剧烈的疼痛感，并不存在致命的危险。
但是，痛风一旦出现还是需要提高警惕的，若身体长期处于高尿酸的状态，很有可能还会危害到肾脏的健康。
提醒：身体一旦出现3种表现，多半尿酸已超标，需警惕
1、关节异常
当体内的尿酸值越来越高，超过人体正常的承受范围后，就会以结晶的形式沉积在四肢末梢和关节处，久而久之会严重影响关节的正常运行。
大多数人会出现跛行，关节肿痛的感觉，伸展的时候也不是特别的利索。
2、尿液异常
血液中的尿酸值长期处在高位，会严重损害肾脏的健康，此时尿液的状态会呈现深黄色，茶色等，甚至还有大量的泡沫，也不容易消散掉。
并且，尿酸长期过高，还容易诱发肾脏衰竭，更严重的患者会很有可能转化为尿毒症。
“不死癌症”，是人们对尿毒症这种疾病最贴切的形容而患有痛风的人群，所以，及时的预防和治疗痛风，哪怕是初期，也要非常重视，防止痛风进一步恶化。
3、痛风石
如果痛风患者一直不注重治疗，就会出现高尿酸血症，而长期的血尿酸值异常偏高，会使血液中的尿酸更快速的沉积在关节处，久而久之就会引发痛风石的出现。痛风石如果沉积在关节囊中，不仅会影响关节的正常活动，还会严重损伤人体的骨骼健康，行走和运动时更加容易骨折和脱位。
在确诊痛风的时候，医生往往会建议戒烟戒酒，戒酒对于治疗痛风的重要性，我们都了解，可是为什么要强调戒烟，了解以下几点，会发现香烟对痛风患者的伤害，一点也不比喝酒的危害少。
吸烟会促使痛风石的生成：
抽烟虽然不会让痛风患者的血尿酸值升高，但是却会让血液的浓度增加，血液流速变慢，使得血液中的尿酸盐更容易在关节和肢体末梢沉积下来，最终增加患上痛风的几率，也会使得痛风石更容易产生。
损害肾脏
香烟中的有害物质非常的多，这些有害物质不仅会对肺脏和肝脏造成伤害，还会严重影响肾脏的健康，香烟中的有害物质进入肾脏后，会使得肾脏里的血液凝固，也会容易使得经过肾脏的血流量降低，如果同时患上痛风，那么血液中的尿酸就会严重损害肾脏的健康。因此痛风患者尽量避免吸烟，也尽量避免吸入二手烟。
导致冠心病的发生
研究证明，人体内的尿酸值升高后，会增加心脏疾病的发生，特别是冠心病这种慢性病，长期的吸烟，使得血液的中氧气变少，一氧化碳含量较高，加上血液流速降低，加上本身痛风患者的血尿酸值处于高位，会更容易增加冠心病的发生。
痛风是一种可预防可治疗的疾病，面对痛风，学会调整饮食习惯，增加运动，减轻体重。
1、饮食调整
尿酸升高，除了少吃高嘌呤的食物之外，还可以适当补充一些冰叶丁酸，所含的蒲公英，百合，玉米须，茯苓，桑叶等有助于排泄尿酸。
因为蒲公英可以维护身体内分泌环境的稳定，加速尿酸的排泄，百合能抑制尿酸形成结晶，玉米须可以促进尿液的排泄，桑叶能消肿，维护关节的健康。
因此，冰叶丁酸有利于促进尿酸的排泄，对于尿酸高的人来说，可以适当的补充一些。
2、增加运动
经常运动也有利于尿酸的排泄，但是，若处于痛风急性期的人来说，千万不要过度运动，容易损害关节的健康。
运动一定要适量，尽力而为，千万不要盲目的运动，否则很容易损害关节，加速尿酸结晶的沉淀。
3、减轻体重
尿酸高的人，一定要减轻体重，因为体重超标，身体容易长期处于高负担的状态。降低体重能很好的维护身体内分泌环境。
同时，也要有利于尿酸的排泄。