01
家有小孩，经常有家长称：
跟孩子讲什么都听不进去，经常玩手机、发呆，对学习不上心，生活也很懒散，不知道拿他怎么办。
孩子出现这样的行为偏差，的确很令父母着急。毕竟对于大多数父母来说，都是对孩子寄予了很大期望的。即使不要求孩子出类拔萃，也至少该有少年该有的朝气和上进心。
孩子的这些让父母着急上火、心力憔悴的行为背后，其实是心理营养的匮乏。
正如我们身体的健康运行需要营养物质一样，心理的健康成长也是需要心理营养的。
从孩子出生开始，父母就会十分关注孩子成长所需的物质营养，对这方面的认知也比较清晰，孩子在每个阶段要注重哪些营养的摄入，父母都非常清晰，所以现在的孩子普遍都比较高。
但是，父母却很少关注到孩子成长所需的心理营养，一些父母甚至都没有听过“心理营养”这个词。
“心理营养” 是由萨提亚导师、亲子教育专家林文采提出来的。在《心理营养：林文采博士的亲子教育课》一书中写道：
如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命无法展开。人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。
父母在孩子出现某些问题之后，总是会急于找到办法去纠正孩子这些问题。但是纠正了这一个，过段时间孩子又会出现新的问题，父母一直奔走在解决问题的道路上，疲惫不堪。
想要改变这种状况，不能单方面地去纠正孩子的行为，而应该给孩子补足心理营养。
02
在充足的心理营养滋润下，孩子的生命才能得到最充分的生长与绽放。
反之，如果孩子从小没能从父母那获得充足的心理营养，这种“营养不良”就会在他成长的过程中以各种问题的形式呈现。
例如文章开头提到的那些偏差行为，就是因为心理营养不良，导致他们内心的力量发展不够。他们内心也想向父母期望的一样优秀、达成父母的目标，但是他们没有这个能力去支撑自己完成。
就像你让一个吃不饱饭面黄肌瘦的人去扛两百斤的东西，他根本扛不动。并非他不想扛，而是他真的扛不动。
父母要求孩子写作业快一点，做事专注一点，孩子难道不想写快点做好点吗？他们难道不想得到父母和老师的表扬吗？
但是孩子可能缺乏足够强大的心理力量去支撑他做好这些事情，他可能刚开始做某件事就觉得累的，或是自己先认定了做不到，因为他的“营养”不够。
心理营养不良的状况如果得不到改善，即使长大成人也依然会受到影响。
比如遇到困难时很容易就妥协；感到孤独，觉得没有人懂自己；总是羡慕别人的优秀，无法接纳自己相信自己……
很多家长本身就是心理营养匮乏的人，需要先给自己补足营养，才能去支持孩子。
03
心理营养对孩子至关重要，因为它能带给孩子安全感、价值感和生命力，让孩子成为更好的自己。
那父母应该注意从哪些方面去给孩子提供充足的心理营养呢？
大家可以参考以下5个方面：
第一，无条件的接纳
有条件的接纳就像一张无形的网，束缚了孩子探索的心，禁锢了他们面对未来和未知的勇气。
当孩子没有达到父母的预期时，当孩子做错事时，当孩子失败时，如果父母能够清晰地让孩子知道“我接纳你，我依然爱你”，那将会随时给孩子提供心理营养，这是所有孩子都苛求的无条件的爱与接纳。
第二，“重要他人”
孩子心理人格形成及社会化的过程中，会有一个对他最具影响力的人物，也就是心理学上讲的“重要他人”。
孩子希望从这个人身上得到无条件的接纳，成为这个人生命中最重要的人。最本能的选择就是爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不行，孩子会不断寻找这样的人，长辈、老师，大一点会找男女朋友……
父母及早让孩子知道他在你生命中最重要，才可以避免孩子一直在寻找“重要他人”、无法全力做一些有意义的事。
第三，安全感
安全感是人最基础的情感之一，父母和谐的夫妻关系和稳定的情绪最能带给孩子安全感。暴躁易怒和情绪波动大的父母，会让孩子特别没有安全感，所以辅导作业时被骂的孩子，往往比平时要更笨一些。
第四，肯定、赞美、认同
来自父母欣赏和赞美的语言，就像阳光和水一样，能够焕发孩子的生机。
他们会因为父母的肯定和赞美感受到自己的价值，充满自信，有信心去面对各种问题和难题。
所以，父母一定要多肯定和欣赏孩子，这会带给他们力量。
第五，模范
孩子会把爸爸或妈妈当作自己的第一个模范来学习，要想让孩子心理充满正向的能量，就需要父母在生活中多向孩子示范积极正向的人生态度：你面对问题是什么态度？你是怎样解决问题的？
在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。能够越早提供，对孩子越好。如果没有从一开始提供，那此刻就是最早的，迟来总比不来好。
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