痛风是一种生活中常见的慢性病，是由于人体内的尿酸代谢紊乱引起的代谢病，与日常饮食有很大关系，一些爱吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，又喜爱的喝酒的人群，很容易患上痛风。
痛风作为一种慢性病，是可预防可治愈的，因为它是一种由于饮食不注意，加上喜欢喝酒、不爱运动，导致体内的尿酸无法正常代谢排除体外引起的，只要注意饮食，避免喝酒，在平时的生活中多参加户外运动，增加锻炼就能很大程度减少患上痛风的概率。
痛风发作起来非常痛苦，常常让人难以忍受，疼痛度可达到10级，犹如割肉断骨一般的疼痛，一般发作时在几个小时内会达到顶峰，像刀子在骨头割锯一般，不敢触碰，让人恨不得切掉患病部位。
痛风是如此可怕的一种疾病，在生活中一定要多注意，尽量减少高嘌呤食物的摄入，平时也可以多喝一些茶饮，帮助代谢体内的尿酸，下面推荐3种适合预防痛风的茶饮。
1、玉米须茶
玉米须在人们眼中是一种无用的食材，很多人吃玉米时，会仔细的把玉米须挑干净，可是玉米须是一种非常神奇的中药材，对于缓解痛风，减轻痛风病人的痛苦，具有非常好的效果。玉米须作为一种中药，入肝经、肾经、膀胱经，有很好的消肿利尿的作用。
2、蒲公英茶
蒲公英是生活中常见的一种植物，在野外和田地里经常能见到它的身影，特别是秋天的时候，蒲公英的种子乘风飞翔的景色令人感到陶醉，可是很多人并不知道蒲公英还是一味特别的中药材，饮用蒲公英泡的茶，可以帮助人体降低尿酸值，有一定的缓解痛风症状的作用，同时蒲公英还具有消肿利尿的功效，对于帮助代谢尿酸有非常好的帮助。
其实，对于高尿酸患者，还可补充一些冰叶丁酸，它不见含有玉米须，还具有蒲公英，以及消炎祛肿的百合，以及稳定身体内酸碱平衡的茯苓，能很好的维持身体内尿酸处于动态平衡的状态。
因此，对于高尿酸患者来说，可以适当的补充一些冰叶丁酸，有利于促进尿酸的代谢，保护关节的健康。
3、柠檬苏打水
患有痛风的人群，在生活中要多饮用一些碱性的茶饮，因为碱性的水可以帮助人体中和血液中的尿酸，像柠檬苏打水在生活里就可以多饮用一些，因为苏打水本身是碱性的，加上柠檬泡水本身也是偏碱性的，有研究证明，多饮用一些柠檬苏打水，不仅可以碱化尿液，还有帮助人体代谢尿酸，促进尿酸排出的作用。
在生活中，很多人患上痛风，就是因为饮食不注意，经常吃一些含嘌呤成分较高的食材，久而久之，就会使人体的尿酸值偏高。想避免患上痛风，同时也能避免刻意的改变饮食习惯，可以用一些低嘌呤的蔬菜代替其他嘌呤较高的食物，这样既不影响生活质量，也能够保证饮食中含有的嘌呤很低，以下三种蔬菜蔬菜，不妨在生活多食用一些。
芹菜
很多医生都建议，痛风患者可以多吃一些芹菜，因为芹菜可以算是一种零嘌呤食物，同时它的锶含量特别低，特别适合痛风患者食用，同时芹菜中的膳食纤维很多，能够帮助肠胃蠕动，提高消化能力，对于一些肥胖的痛风患者，不妨在生活多食用一些芹菜制作的菜品。
卷心菜
作为一种浅叶蔬菜，卷心菜里的嘌呤成分几乎为零，同时它含有的大量的维生素C，能够帮助人体排泄有毒物质，中医认为经常食用卷心菜，有补髓、利关节、壮筋骨的功效，被称为痛风患者的最理想食物，在痛风急性和缓解期都可以食用。
黄瓜
作为一种碱性蔬菜，黄瓜特别适合痛风患者食用，黄瓜含有的嘌呤成分很低，同时它的热量也很低，含有多种维生素和微量元素，还具有利尿的功效，有助于体内尿酸的排出，对于一些痛风患者，特别是一些肥胖人群，建议在生活中多食用一些黄瓜，不仅适合痛风患者长期食用，还能够帮助减轻体重。
痛风作为一种慢性病，是可以治疗和预防的，想要避免患上痛风，在生活中，一定要减少高嘌呤食物的摄入，特别是一些海鲜、动物内脏等食材，同时还有尽量避免饮酒，多增加运动。在平时的饮食中，可以多食用一些低嘌呤的食物，同时多饮用一些帮助代谢尿酸的茶饮和蔬菜。