戒烟纪录还在每日刷新着，时至今日早已过了戒断尼古丁而带给我的“蜜月期”。因戒烟带给我的“成就感”正在慢慢淡去，随之而来的是戒烟后呈上升趋势的“幸福感”。
简单来说，戒烟带来的成就感体现在：“戒烟后会出现以前从未体会和看到的现象，这种现象因戒烟行为而产生，能带来极大成就感。”
而戒烟带来的幸福感体现在：“经过一段时间戒烟后，间接或者直接带来的生活上的改变，需要一定的时间积累，也就是并不是戒烟后立刻就能感受到。”
这不禁让我感到惊讶，在戒烟105天之后，我还能感知到身体细微变化，这又再一次增加了我持续戒烟的信心。
肺功能改善明显
在我们当地，现在这个季节正好是蕨菜生长季节，我家后面就有座山，每年我都会去采摘蕨菜。今天早上我刚好上山采摘了两大袋蕨菜，爬了三个小时全程无休息。
这要是在戒烟前，我可能才爬几分钟就喘不过气了，完全不可能全程三个小时满山跑。戒烟前我只要稍微有一点运动量，可能爬楼梯会稍微快一点，就会喘大气。大概能爬个两三层楼就必须得停下歇息，如果运动剧烈肺都是钻心的疼。
戒烟前肺里就像压了块大石头，感觉呼吸觉很吃力，被什么东西压着似的。现在基本不会有以前那种感觉了，呼吸很轻快，不会感觉有东西压在胸口。
咳嗽和黑痰的状况也已经消失，戒烟前感觉痰很多，肺里随时都有痰卡着，但是使劲咳嗽又出不来。现在我感觉几天都很难咳一次痰，肺里也不会有异物感了。
饮食幸福感提升
这是直接由味觉恢复而产生的，戒烟前感觉味蕾敏感程度很低，最直接的体现就是，吃东西总感觉盐不够味精不够。然后非常喜欢吃卤味重庆火锅这类食物，通过这种加大调味料剂量的方式才能刺激味蕾的感官。
戒烟前期由于最先恢复的就是味觉，会立马感觉食欲变好，食量增大了。所以就像猪八戒吃人参果一样，还没尝出味道就吞进肚子里了。
但现在和戒烟前期又不一样了，现在感觉就算吃的是白米饭，依然能很清晰的品尝到浓浓米香味。就算是白豆腐也能感受到豆腐中细腻程度，能透过舌尖将大豆的味道从鼻腔传递到大脑的感觉。
前几日和吸烟的朋友在一起吃饭，点了一份凉拌折耳根，我吃着味道刚好，但朋友却说吃着没味道。我现在饮食上的口味和身边朋友比起来，都要敏感不止一个维度。
皮肤变好精神十足
这是最直观也是显而易见的改变，也就是我们口中所说的“气色”。皮肤渐渐变得红润有血色，皮肤油脂分泌也比戒烟前少了许多。
最直接改观就是整个人比以前看起来有精神了，不会像戒烟前脸上肤色呈现出蜡黄的状态，皮肤相比戒烟前也更加紧致有弹性。其实对于我来说，不会像女生那样关注护肤，但是关于皮肤哪怕是一点点改变，对整个人精神状态都是很明显的影响。
最开始戒烟的时候，皮肤的恢复是最慢的，大约在戒烟一个月之后才慢慢感觉到皮肤正在变得有“气色”。随着戒烟时间增加，皮肤的变化越来越明显，相比105天之前真的是天壤之别，整个人看起来也更加年轻了。
结语：
离开香烟105天之后，会更加厌恶香烟，行为和思想上也在慢慢受到影响。会去劝导别人戒烟，其实戒烟这事儿纯属个人行为，但是看见有人吸烟真会有同情和可怜的感觉（并没有侮辱吸烟群体的意思）。
反正就是忍不住想劝别人吸烟，然后相比戒烟前，确实会更注重自身形象和身上的体味，也比以前更加关注健康了。
如果您也想更健康，那一起加入戒烟吧。
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作者：戒了烟的贵阳人
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