高尿酸以及痛风，是一种全身性的慢性疾病。
由于饮食习惯及生活水平的巨大变化，高尿酸以及痛风的发病几率，在我国呈现了快速上升的趋势。
统计数据显示，我国的高尿酸患者已经超过了1.7亿，且其中18岁~35岁的青年人占比在不断攀升。
也就意味着，痛风已经不是“中老年疾病”，青年人也应该早早预防。
为什么尿酸高的人越来越多？医生提醒：这3个因素，别不放心上
1、运动太少
汽车、电梯、外卖的出现，让人们的生活便利了不少，但这也就导致了人们的运动量太少。
而长久缺乏运动，不仅容易导致肥胖，也会影响身体的代谢能力，使尿酸的排泄变少，升高血尿酸水平。
2、情绪紧张
如今生活节奏加快，人们的压力不断变大，导致神经长期处于过度紧绷的状态，而这在医学中可以称为“应激状态”。
若长期处于这样的状态中，机体内的三磷酸腺苷可能会过度分解，生成过量的嘌呤，导致尿酸的生成增多，再加上尿酸的排泄比较少，血尿酸水平自然也就容易升高。
3、暴饮暴食
民以食为天，但暴饮暴食的行为不可取。
如今很多的年轻人，都喜欢吃各种各样的美食，吃喝玩乐好不自在，但若长期不注意饮食，可导致摄入的嘌呤成分增多，代谢的尿酸也会变多。
再加上酒精的影响，也会使尿酸的合成变多，排泄的尿酸减少；尿酸水平想不升高都难。
痛风不止疼痛那么简单，出现4个表现，警惕肾损伤
1、泡沫尿
早期的痛风性肾病形成，可导致患者排尿时，有长时间难以消散的泡沫，这就是典型的蛋白尿。
是因为肾脏功能异常，肾小球基底膜会变得更加通透，导致白蛋白的过滤发生异常，最终形成泡沫尿。
2、血尿
尿酸浓度过高，可析出结晶。
若结晶不断在肾脏内沉淀，可形成比较大的肾结石，导致尿路梗阻，患者进行排尿的时候，会有血色，同时伴有肾盂肾炎、肾积水、肾绞痛等。
3、浮肿腰酸
肾损伤发生后，无法代谢水分，会引起水肿。一般是先出现在脚踝、眼睑等处，后期可能会出现比较严重的全身性水肿。
另外，肾炎发生，也会有腰背酸痛、浑身乏力的感觉。
4、排尿次数多
痛风性肾病不断的发生，肾脏浓缩尿液的能力也会降低。
患者会出现排尿次数增多的现象，若不能及时控制，后期可能会丧失肾脏功能，需要进行透析。
做好2件事，控好尿酸，预防痛风发生
1、营养充足
一旦患有痛风，要严格调整自己的饮食方式，避免高嘌呤食物摄入，同时注意补充充足的营养，加速尿酸的排出。冰叶丁酸可起到很好的降尿酸作用：
其中的蒲公英成分，有明显的利尿作用，可强化碱性尿液，平衡酸碱环境；玉米须可避免嘌呤过多代谢，减少尿酸聚集；百合中的秋水仙碱，对于降低关节的炎症反应很有帮助，加速尿酸排泄、止痛；茯苓可保护受损关节的软组织，通利关节。尿酸高及痛风患者，平时注意适当的补充冰叶丁酸，可避免尿酸浓度增高，预防痛风及肾损伤的形成。
2、水分充足
保证水分充足可加速尿酸的溶解，并加速尿酸代谢，可很好的避免结晶、结石形成，预防痛风及肾损伤。
建议一天中的饮水达到2000ml，分多次、少量补充；若已经出现肾功能降低，就要注意在医生的指导下补充水分。