随着时代发展，人们解决了温饱问题后就慢慢重视起了健康问题，这也确实是一个值得所有人关注的话题。健康长寿自古就是我们所追求的目标，也是我们对他人美好的祝福。但是在之前人们要解决最基本的温饱问题，之后才是进一步的健康。如今有了更好的生活条件，自然也想要长寿。 我们要从小处观察，若是真的等到了去医院的一天，那已经是无法挽回的地步了。 正所谓早发现，早治疗，你或许会说我们都不是医生，怎么发现自己的身体问题呢？
今天我们就来教你如何通过简单的情况来判断自己是否身体健康、是否生病。这一检查主要是在饭后观察，通过最基本的身体状况来判断问题。如果一旦发现有问题，还是要及时的就医来解决。吃饭是一个人最基本的机能，所以通过吃饭来判断身体情况也是比较方便简单的。接下来我们就来看看如何判断身体是否有疾病？又会有怎样的表现呢？
一、腹胀
正所谓“吃饭不积极，脑袋有问题”，一个人身体的健康水平是可以通过他吃饭的速度、进食量等细节来观察的，因为吃饭是人最基本的技能。所以通过一个人面对美食吃不吃的下，有没有胃口是跟健康有着莫大的关系。虽然也有心情的成分，但是更有可能是你的身体在提醒你该到医院检查了。那么我们会有什么症状呢？
首先就是会有腹胀感，这种感觉也是难以描述的。有些人吃的多会吃的饱饱的，感觉肚子很撑，但是有的人却是没吃多少就会感到自己饱了。而且不仅肚子会轻易地有饱腹感，而且还会有腹胀的感觉，甚至有的人会肚子明显的变圆润。这也就是大家常说的胀气，感觉肚子里有气撑得难受，或者是难以名状的感觉。一出现腹胀的感觉就会胃口大减，吃不了多少东西而且肚子还会感觉很难受。
这时你就要注意，是否消化不良。消化不良还是好的，若是情况更恶劣染上了消化道溃疡或者肠癌、胃癌将会更可怕。因为生病时吃了几口就没有食欲，很有可能是因为患病引起的饥饿感，并不是真正的饿了。而且还会有其他的并发症，腹胀就是一种明显的表现。我们要对自己的身体多加重视，现在因为生活、工作的压力，人们越来越多患上胃病。胃病都成为了常见病，我们更要多加小心。
但是不用人人自危，有时候出现腹胀也是正常的。但是如果长时间出现腹胀，那就要及时就医，简单的是消化不良，深入检查或许会是其他的病因导致。想要保护好肠胃，就要准时吃饭，保证营养健康。少吃垃圾食品，多吃五谷蔬菜，不能等到疾病找到你的时候才意识到要调理身体，我们要防患于未然。
饭后出现腹痛
前文我们说了腹胀，现在我们来说说腹痛。肚子疼是个很常见的情况，但是如果你经常饭后肚子疼那或许就是身体出了问题。而且肚子疼这个问题很容易被人们忽略，上厕所时会肚子疼，身体出现问题时会肚子疼等等。因为原因较多会让人们分不清到底是哪里出了问题，从而不以为意。今天我们就来详细解答一下原因。
首先从疼痛的性质来讲的话，疼痛严重的话会是肝癌、胰腺癌等癌症引起，疼痛较轻的话可能是浅表性胃炎引起。如果你肚子疼痛后，没有想上厕所的感觉，那就要考虑是否患病了。再从疼痛的时常来说，比较急迫且短暂的话可能会是急性阑尾炎、胰腺炎等炎症。而且是饭前腹痛的话，吃饭后好一些那还好，但是饭后腹痛那就要适当就医了。根据疼痛的位置不同，可能患病的因素也不同，出现严重的情况时要及时就医。
如果出现急性的疼痛，我们要双手按压肚子来减缓疼痛，并且及时就医不用耽误时间。不能不重视身体，盲目吃止疼片。止疼片并不能解决问题而且可能会引起其他的疾病，正所谓“是药三分毒”。如果一旦出现问题，要及时做好保护措施后去医院就医。我国现在因为胃病死亡的人数居高不下，这也证明了人们对于身体健康的重视问题。不少人认为自身健康没有问题从而并不是很重视，但是这种情况太过普遍后还会引起新的问题。
饭后腹泻
吃完饭就上厕所，老人常说这样的人是直肠子。认为这很正常，没有问题。但是真的没有问题吗？在以前条件不好时，人们并没有多加注意身体健康，更注重的是吃饱穿暖。但是如今我们条件好了，有注重健康的能力了，就不能再听从之前的说法了。吃完就上厕所并非小事，这是其他病因引起的腹泻。病因有许多，但是肯定对我们的身体都是有危害的。
饭后经常腹泻的话，会导致出现营养不良的症状。你会说吃完饭后拉肚子为什么会营养不良呢？排出的是废物，和营养有什么关系呢？这样想可就大错特错了。经常拉肚子会使身体降低吸收能力，吸收不了身体的营养，吃再多也是白搭。而因为吸收不了营养，接下来还会出现贫血的症状。这也是吃的多却依然面黄肌瘦的原因，在以前被认为是没有福气的表现，光吃饭不长肉。但是这种情况很有可能是因为患病导致的，所以吃饭也不会长胖。
不仅如此，腹泻还会引起身体丢失大量的水分，我们身体中，水分占了百分之七十，可以说是相当大的量了。但是由于腹泻会带走我们身体中的水，使身体内的钾、钙等电解质随水分流失，这就造成我们身体电解质紊乱的后果了。看了这些后果我们是不是要重视起来饭后腹泻这个问题了呢？
饭后腹泻可能是由于吃了不干净或者着凉导致的，是急性肠胃炎导致的。这种情况不必惊慌，适当调理进行简单的治疗就可以缓解。但是如果是肠易激综合征引起的话就属于精神类问题了，吃饭就腹痛，排完便就会好转。这时需要及时就医检查，这是由于肠道肌肉痉挛引起的问题。还有是由于肠道内的菌群失调导致的腹泻，也就是我们要使用益生菌类的药物进行调节改善。无论是哪个方面的问题都不能小看，要及时进行调理。
饭后呕吐
饭后呕这一问题值得我们深思，一旦发生呕吐就是更为严重的问题了。简单来说，或许吃了不干净的东西引起反胃呕吐，还有可能就是胃出现了问题。如果次数少的话可能是因为食物问题，但是经常性饭后呕吐要及时检查。很有可能会是胃癌的前兆，胃癌逐渐成为了常见病，不少人都会患上胃病，所以预防措施要做及时。
胃病主要是肠胃的蠕动功能不好导致，但是也不一定都是严重的问题，还有可能感冒也会引起呕吐。感冒会造成食欲下降，胃酸分泌过剩会导致反胃，就会产生呕吐感。长期饮酒的人会引起胰腺炎，则会造成呕吐感。导致呕吐的原因并不单一，所以要及时检查，找到病因精准治疗。
我们不要小看这些问题，正所谓“民以食为天”，如果吃不下去饭，那么一定要重视起来。我们就要依靠食物来为我们提供营养，所以饭后出现的这些问题可不能认为是小问题。尤其是年轻人忙于工作、学习导致吃饭不准时，不吃饭等问题。长年累月后就会导致各种各样的胃病，这都是不好的习惯。多吃清淡有营养的食物，合理的调节饮食规律都有助于养胃。若是不在乎，上了年纪后悔也来不及。
小结
前文我们提到了饭后会出现的几种症状，主要是饭后腹泻、饭后胀气、饭后呕吐、饭后腹痛这四类情况。这可不是小问题，都是值得我们重视的。胀气与腹痛可以说是我们比较常见的问题了，在日常中都时常发生。但是许多人不以为意，我们不要因为常见而不重视。腹泻与呕吐就是相对比较严重的问题了，一旦出现呕吐和腹泻就需要及时就医，不能耽误。仔细阅读前文，补充知识盲区，不要盲目坚持，反而会害了自己。
想要肠胃健康，就要注意饮食卫生，我国现在极力抓食品安全问题，主要就是为了我们的身体健康。不仅饮食卫生，还要饮食规律，一日三餐都要及时吃，不要因为一时的忙碌而忽略了自身健康。还要提高抵抗力，选择正确合理的饮食，不要去猎奇吃一些不健康的食物。还要有合理的生活制度，锻炼身体增强体魄。最重要的是一旦感觉到肠胃不适，要及时就医，千万不能盲目坚持，反而会害了自己！