对新手宝爸宝妈来说，哄宝宝入睡绝对是个技术活。
就拿我家娃来说吧，当初他刚出生的时候，哄睡难极了，明明在怀里睡得很香甜，可只要抱着他的身体往前一倾，小家伙立刻就会感觉不对劲，马上把眼睛睁开。
碰到这样一个“高需求”宝宝，着实让人很发愁。
虽然确实很累，但为了让娃睡个好觉，我们还是坚持了下来，直到4个多月的时候，直接把宝宝放到床上，喂奶哄睡也完全没什么问题。
在哄宝宝入睡过程中，相信不少宝妈都有类似的情况，也难免会担心：宝宝这么小就抱着哄睡，以后养成习惯，还下得来身吗？
其实，3个月内的宝宝，需要抱睡完全是一种正常的生理需求，我们应该尽量满足，而非强行纠正，否则反而容易引发大问题。
为什么3个月内的宝宝需要抱睡？
宝宝在出生前，周围有着温暖的羊水保护，出生后忽然来到陌生的世界，宝宝会很缺乏安全感，感到紧张焦虑。
尤其在睡眠时，如果能被妈妈抱在怀里的话，宝宝可以获得一种被包裹的感觉，就好像仍然生活在子宫里一样，温暖舒适。
另外从发展心理学来说，3个月内的宝宝处于“母婴共生期”，此时他们对妈妈有着绝对的依赖性，甚至无法分清楚二者属于不同的个体。
也正是因为宝宝对妈妈有很强的情感需要，如果能被妈妈抱着入睡，宝宝的睡眠质量可以得到很大提升，亲子间的交流也会更密切。
而一旦宝妈强行纠正，固执地将娃放在床上哄睡，很容易会进一步破坏宝宝的安全感。
不仅难以与家长建立健康的依恋关系，还会使宝宝变得敏感，长大后性格更容易自卑、内向，给未来留下隐患。
一直抱着宝宝睡，会不会产生依赖性？
答案当然是否定的，宝宝睡眠习惯是可以逐渐进行调整的，只要我们掌握好时机，在抱睡的同时，有意识地引导宝宝做出改变，完全不用担心把他“宠坏”。
在睡眠专家乔迪·明德尔和理查德·费伯合著的《儿科睡眠临床指南：睡眠问题的诊断和管理》一书中，曾提到“睡眠道具”的概念。
所谓“睡眠道具”，是指宝宝在入睡过程中，某一时间点给予，并持续到入睡以后的各种外界帮助，比如安抚奶嘴、妈妈的抱哄、喂奶等等。
在宝宝成长过程中，这些“睡眠道具”并不是一成不变的，不同的睡眠道具会在不同的睡眠情境中出现，家长主动引导、宝宝习惯改变，都能改变原有的睡眠道具，而这也是宝宝建立良好睡眠的基础之一。
换句话说，在宝宝成长的过程中，我们可以通过睡眠道具的调整，逐渐使宝宝减少对“抱睡”的依赖，养成更好的睡眠习惯，只要做好引导，前3个月抱着宝宝睡完全没问题。
如何为宝宝养成良好的睡眠习惯？
1.抱睡要“适度”
随着宝宝逐渐长大，我们应该慢慢尝试让其减少抱睡，适应自主入睡。
比如等宝宝深度睡眠以后，轻轻地放在床上，在一旁给予陪伴，让宝宝习惯独自睡眠的同时，也能获取足够的安全感，通过不断地缩短抱睡的时间，来为宝宝养成良好的睡眠习惯。
2.为宝宝创建好的睡眠环境
另外，我们还要调整好自身的睡眠习惯，营造好的睡眠环境。
比如每天和宝宝一起入睡，调整好房间的温湿度，保持安静，给予宝宝安抚等等，都有助于宝宝平静下来，更快速入睡。
3.建立一些“睡前仪式”
最后，我们还可以适当建立一些睡前仪式，比如关灯、拉窗帘、为宝宝唱一些比较平缓的儿歌等等，逐渐将宝宝的“睡眠道具”，从“抱睡”调整为这些睡前仪式。
尤其需要注意的是，我们在为宝宝建立睡前仪式过程中，一定不要浮于表面，除了形式上有所改变外，更要注意联结宝宝的情感，舒缓宝宝的情绪。
就像有些宝妈可能会比较急躁，哄宝宝入睡时声音很大、表现得也很着急，往往会起到事倍功半的效果。
结语：
对小月龄宝宝来说，睡一个好觉，远比早早建立睡眠习惯更重要。
所以大家大可以放心抱着宝宝入睡，只要学好科学的睡眠原理，逐渐做好引导，完全不用担心对宝宝日后睡眠产生不良影响。
今日话题：你当初有抱着宝宝哄睡吗？