金斯健贝复合益生菌对孕妇胀气有怎样的效果？

大家都知道妈妈怀孕的过程是一个充满艰辛和危险的过程，怀孕期间，身体上会出现很多的不适感。不少妈妈会因为肚子鼓鼓胀胀的而感到不舒服，连胃口也跟着变差了。胀气不但影响妈妈的心情，还可能让宝宝营养不足，所以千万不能忽视哦！

孕期胀气的原因有哪些？

1、分泌激素过多：孕激素和生长激素在怀孕后分泌过多，胃动力的减弱导致了胃蠕动的减缓。

2、增大的子宫压迫了肠道：导致肠道的位置发生了变化，引起肠道蠕动的障碍。膈肌以及腹肌的运动也会受到一定的限制，这些情况都会导致肠蠕动的减弱。

3、生活方式的改变：有些孕妇在怀孕后对蔬菜和粗纤维的摄入减少，加上运动量减少，肠道受到的刺激减少，引起肠动力的不足。

4、药物因素：由于孕期服用了各种类型的维生素，可能会出现胃、肠动力不足，进而引起胀气和便秘的现象。

如何缓解孕妇胀气？

1、饮食调理

要有效舒缓胀气，必须先从饮食入手。若孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。

2、适当增加工作量

适当运动能增加肠道蠕动，帮助消化、吸收，可以改善胀气的情况。

3、调节情绪

大家都知道孕妇保持一个好的心情是非常重要的。因为孕妇精神过度紧张容易造成胃肠道功能紊乱。

4、营养品调理

肠道菌群紊乱也可能造成胀气。可以咨询医生服用金斯健贝复合益生菌进行调理。肠道菌群平衡了，孕妇胀气问题都能得到很好的改善。

孕妈妈发生肚子胀气时也不要太过于紧张了，保持饮食清淡，减少每餐的进食量，每天适当做一些休闲的运动就可以有效缓解。