男人弟弟的保养建议

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大家好，我是陈梅，今天给大家讲讲

男人弟弟的保养建议

男人的生殖器被称之为“命根子”。可见其对男人的生存、生活、生育的重要意义。

今天，陈梅和您聊一聊“弟弟”保养这个话题，提升男性保护与健康意识。

男人的“丁丁”是十分容易受伤的地方，

只有精心呵护与保养，才能保持它的健康。

一般建议做好以下这几点。

/爱爱之后好好睡一觉/

爱爱后需要足够的睡眠来休养生息。夜间熟睡时，会勃起3-5小时，给弟弟“充电”，增加血氧量，保证健康，夜间睡眠时勃起次数越多，勃起组织就越灵活。

/远离香烟，减少伤害/

吸烟（包括二手烟）会影响勃起硬度。研究发现，吸烟者勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致组织损伤，进而导致弹性降低，勃起功能受限。

/经常步行，有助勃起/

与长时间久坐的男性相比，每天步行半个小时的男性发生勃起问题的几率会降低一半。建议男性每天慢跑20分钟或者大步快走30分钟，这样有助于改善男性勃起功能。

/控制血糖，降低阳痿风险/

临床上，超过50%的男性糖尿病患者存在一定程度勃起功能障碍。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤弟弟的血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，弟弟也会麻木。

今天就讲到这里，关注我，和健康做朋友，感谢大家的收看。以上就是陈梅医生针对“男人弟弟的保养建议？”的介绍，有问题可以直接私，信陈梅医生，或者在评论区给陈梅医生留，言，希望能够帮助到大家。

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