近几年，高尿酸血症已经默默跻身“第四高”，已经成为高速率增长的常见富贵病之一。
很多人不知道高尿酸血症的危害，高尿酸不仅会引起痛风，严重者还可能引发肾衰竭，所以关于高尿酸我们不得不防。
尿酸升高都有哪些症状？
1、排尿出现问题
由于体内的尿酸升高，所以会出现尿酸结晶，并沉积在肾脏处，引起肾功能下降，导致排尿出现问题，比如尿频、尿痛、少尿或者无尿，尿液带泡沫、茶尿等。
2、口干舌燥
人体无时无刻不处在新陈代谢的过程中，尿酸代谢也离不开新陈代谢，新陈代谢是需要水的，一般晚上的时候我们活动比较少，所以需要的水分也就少。
当晚上不是因为吃饭咸了而口渴就要引起注意了，有时候可能会渴醒，这很大的原因就是代谢高尿酸引起的，所以当频繁出现渴醒的症状，就要及时去医院检查。
3、身体水肿
尿酸是通过肾脏代谢出去的，如果尿酸升高，就会导致尿酸结晶沉积在肾脏处，这就会引起肾脏功能，导致肾小管和肾小球堵塞，使得身体中多余的水分无法被代谢出去，这就会引起身体水肿。
所以，当身体出现水肿的时候一定要重视，很可能是尿酸升高引起的。
这4种蔬菜或许正在悄悄升高你的尿酸，趁早少吃
我们都知道，痛风患者或者是高尿酸患者，烟、酒是不能碰的，因为会伤害身体，导致尿酸无法及时被代谢出去而升高。
还有一些容易分辨出的高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜等，也是不能吃的，因为嘌呤代谢的产物就是尿酸，如果吃多了高嘌呤食物，就会导致体内尿酸升高。
除了大家熟知的高嘌呤食物之外，很多蔬菜也含有高嘌呤物质，只不过不被大家所熟知，以下这几样蔬菜中就含有高嘌呤，高尿酸患者要少吃。
1、菌菇类
菌菇类蔬菜是不少人喜爱的蔬菜，菌菇类蔬菜味道鲜美，无论是炒菜还是煲汤都能够轻松俘获人们的味蕾，但是菌菇类蔬菜中的嘌呤含量却很高。
例如100g香菇中就含有214.5mg的嘌呤，即使是嘌呤含量相对较低的金针菇，每百克中也含有60mg的嘌呤。所以，为了自己的身体健康，高尿酸患者还是少吃一些菌菇类食物。
2、欧芹
欧芹是营养价值很高的一种蔬菜，不少人喜欢用欧芹做芳香类蔬菜，也因此欧芹受到很多人得喜爱。
但是欧芹中的嘌呤含量却很高，不建议痛风患者多吃，摄入过多，会导致体内的尿酸值异常，引发痛风。
3、芦笋
芦笋中含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，芦笋中还含有人体所必需的各种氨基酸。
但是芦笋中的嘌呤含量还是比较高的，而且新鲜芦笋中还含有不溶性草酸，这就会导致尿酸代谢异常，引发痛风。
4、菠菜
菠菜中的营养价值非常丰富，其中的蛋白质含量远高于其他蔬菜，尤其是维生素K在叶菜中含量最高。
但是，痛风患者却不宜多吃菠菜，因为菠菜中含有草酸这种物质，草酸极易与钙结合，形成草酸钙沉淀，进而出现痛风石的风险。
稳定尿酸，预防痛风，日常应当坚持做好这1件事
稳定尿酸，让尿酸平稳的下降，平时就要多吃些碱性食物，另外补充一些降酸的冰叶丁酸，有助于降低尿酸。
茯苓能够减少内源性尿酸的形成，还能够抑制嘌呤的代谢，减少尿酸的生成；百合中的秋水仙碱可以减少白细胞的生成，减轻炎症反应，从而减轻疼痛；玉米须有良好的利尿作用，能够加快尿酸随着尿液的排出；蒲公英能够调节体内的酸碱平衡，强化碱化尿液，减少尿酸的聚集。
对于，经常熬夜或者是饮食不规律的高尿酸人群来说，每天多补充一些冰叶丁酸有助于降低尿酸，预防痛风。