作者介绍：许川，资深婚姻情感咨询师、家庭心理治疗师。
网友提问：许川老师您好，我和男友是彼此初恋，在一起已经快4年了。我们拥有着很美好的回忆，也深爱着对方，但很多时候总是没来由的争吵、冷战、甚至闹分手。
虽然也会和好，但这种相爱相杀的状态，真的让我不知如何是好。将来结婚了，有了孩子，总这样吵闹肯定不行啊，您说我该怎么办呢？
许川老师回答：
这位妹妹你好，能理解你此时的心情。感情里最虐的状态莫过于相爱相杀。
明明你很爱他，他也很爱你，你们都用真心在投入，可在日常的相处中，经常相互伤害，忍不住就吵架、冷战，再经历和好--争吵--分开--和好，过得很虐，分开吧又太喜欢对方了，不分开又找不到舒服的相处方式。
其实，出现这种相爱相杀的感情，有一浅一深两个主要原因：
1、浅：对爱的标准不同，总试图改变对方。有的人，必须日常听到对方说“我爱你”，才能感受到爱；有的人把伴侣对自己的服从和迁就看成爱的表现；当我们感受到爱的标准不一致时，就很想按自己的希望要求对方来满足，可另一个人未必就能在这部分与你合拍。
2、深：原生家庭里的隐形密码，也就是原生家庭的无形影响。
比如，原生家庭比较缺爱的人，长大后就会安全感差，黏人，渴望被对方完全的宠溺，这样才能补足内心爱的缺失，获得安全感，另外一方呢，在这个过程中就会觉得无比心累，矛盾就这样产生了。
那么，相爱相杀的虐爱该如何解决？
我给你4个建议。
第一，找到自己需求的来源，判断其合理性，进行认知矫正。
有的需求是合理的，有的需求是不合理的。但无论是否合理，你都需要看到：我为什么会有这个需求？ 当你找到自己需求的来源时，才会有机会去矫正自己，获得成长。
如果你一直意识不到原生家庭、过往经历对自己造成了什么影响，就会一直被困住，只会一次次地埋怨伴侣，丝毫不会怀疑自己需求的合理性。
第二，看到伴侣的需求，深入理解伴侣的行为模式。
当我们在考虑自己的需求时，往往只会盯着伴侣的行为看，看伴侣是否满足了自己的需求，而忽视了他的需求是什么，伴侣会感受到被忽视。
因此，要想感情过下去，需要你深入地理解伴侣的需求，看见、并满足伴侣的需求。只有伴侣感受到爱、感受到需求被满足，才会真正愿意爱你。
第三，采取正确的沟通方式，引导伴侣满足自己的需求。
你之所以和伴侣吵架、冷战，是因为你觉得伴侣应该满足你的需求，而他没有做到。正是因为你内心有了“他应该xxx”的信念，才会觉得他错了，内心产生愤怒的情绪。
但其实，并不是他应该做某件事，而是你应该引导他做某件事。而且，当你觉得他应该做某件事时，内心的愤怒会让你指责、批评、抱怨，反而会把伴侣越推越远。
不要寄希望于对方身上，而是自己学会表达自己的需求，并通过技巧引导对方满足自己的需求。当你拥有这项能力时，你会省去90%以上情感中的困扰，也会极大地降低你们争吵的频率。
第四，寻求专业的辅导帮助。
无论是原生家庭的影响，还是夫妻关系中模式的调整，亦或是对伴侣需求的发现和满足，你自己都很难做到，需要很多的心理专业的知识、经验去支撑。
所以，如果你遇到了这些问题，自助固然可以，但时效比较慢，也很难非常准确地意识到自己原生家庭对自己的影响，对自我的美化也会导致你看不到伴侣的需求，最好的方式是寻求专业的咨询帮助，能更清楚地帮你看清楚自己的处境。
如果你需要专业的帮助，可以把你的具体情况告诉我，我帮你处理。