免疫系统是人体自身的防御系统，帮助人体消灭外来侵入的病毒、细菌等。一旦免疫力下降，人体很容易受到病毒感染，引发各种疾病。

肠道的健康和免疫力有关，特别是肠道中的细菌，与免疫能力关系更为密切，补充益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低的免疫活性调节至正常状态。

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肠道是最大的免疫器官，在人一生中，95％以上的感染性疾病直接或间接与消化道有关，由于肠道黏膜面积约有一个网球场大，它的结构和功能构成了强大的黏膜免疫系统。

益生菌对免疫功能有何影响？

1、增强胃肠管上皮细胞屏障功能：胃肠管上皮细胞及其下层基膜、其表面分泌的糖蛋白, 相互间紧密连接, 形成封闭屏障。其中一些蛋白与上皮细胞细胞骨架结合, 可选择性允许小分子物质进出入上皮细胞层。因此, 胃肠管上皮细胞屏障可阻止肠腔内大分子物质和细菌渗入肠壁, 允许肠组织可溶性分子 (如IgA和消化酶 )进入肠腔。

2、促进抗感染免疫反应：益生菌直接或间接影响多种淋巴细胞功能。抗生素抑制肠道益生菌动物模型证实, 肠管缺少益生菌时 T h1细胞功能下降, 而 Th2细胞功能增强, 提示抗感染免疫功能降低

3、抑制炎症免疫反应：宿主免疫系统与肠道菌群的相互作用对维持肠道稳态具有十分重要的作用。当这种共生关系被破坏时，肠道菌群紊乱，可引起或促成疾病。

当一个人的肠道菌群不健全时，例如细菌种类很少，益生菌数量少，免疫细胞就无法得到足够的训练，便会造成免疫系统发育不良，无法达到平衡状态，就会出现疲惫、生病或者会形成过敏体质。

所以通过补充益生菌，丰富肠道菌群的种类，增加益生菌数量，可以让免疫细胞在健康的肠道环境内得到充分的训练，到身体各个部位精准发挥作用，恢复免疫平衡。