导语:如今人们的生活有了大幅度提高,经济发展也越来越好,与此同时,许多人也在无形中沾染了一些不好的习惯,比如吸烟。

当今社会,吸烟已经成为很普遍的行为,走在大街上,随处都能见到吞云吐雾的人,而且吸烟已经不再是男性朋友的专利,很多女性朋友也开始慢慢尝试。

虽然大家都知道吸烟有害健康,可是却控制不住自己的行为,纷纷加入到吸烟的队伍中,我国是世界上烟草生产和消费最大的国家,吸烟率在37%以上。

有数据显示我国的烟民人数已经达到了3.5亿,而且这不只是一个截止,吸烟的人数正在呈不断增长的趋势,虽然世界上的吸烟人数正在下降,可是我国的烟民队伍却在不断壮大,这不得不引起大家的重视。

众所周知,吸烟对身体的伤害非常大,烟草中所含的有毒物质会损伤体内各个器官和组织的健康,一个经常吸烟的人,时间久了身体就会不堪重负。

打开网易新闻 查看更多图片

01

香烟会给身体带来哪些危害?

免疫力下降

香烟中含有的有毒物质能达到上千种,比如一氧化碳,尼古丁和焦油,这些毒素在香烟被点燃时会全部释放出来,随之进入人体侵犯体内的各个器官和组织,长期吸烟,不仅容易诱发疾病,还会使机体的免疫力和抵抗力都有所下降。

损伤肺部

吸烟首先伤害的就是肺部,有研究表明,一个经常吸烟的人用不了多久,肺部就会变成黑色。

烟草中所含的焦油会长期吸附在肺泡上,严重损伤肺部功能,时间久了,容易引起病变,导致出现慢性支气管炎,肺气肿,慢性阻塞性肺炎等,甚至会诱发肺癌。

打开网易新闻 查看更多图片

脑部损害

吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。

中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结,吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。

易出现秃顶

吸烟与秃顶关系也很密切,尤其是每天吸烟超过20支的人,可观察到中度或重度脱发,因为香烟中的有毒物质会损伤毛囊,增加雄激素的分泌,导致雄激素性脱发,这是男性秃顶的主要原因。

02

香烟或将出现“大调整”,觉得戒烟难的人,不妨来了解一下

面对日渐增长的吸烟人数,我国开始积极调控,期间也尝试了不少办法,比如加大宣传“吸烟危害健康”的力度,在公共场合张贴“禁止吸烟”的标识,不过起到的效果甚微,吸烟人数仍然没有得到控制。

为了提高全民素质,远离香烟带来的伤害,有专家提议将香烟的价格做一些调整,用提高烟草价格的方式来减少吸烟者的数量,虽然这种提议引起了很多烟民的反对,但是不得不承认,如这样做确实卓有成效。

打个比方,之前的香烟价格在10~20元左右,调整之后可能会在20~30元左右,那么很多老烟民为了缓解经济压力,就会开始戒烟,如此一来既能节省额外的开支,身体也能逐渐恢复健康,何乐而不为呢?

不过这只是个提议,并没有真正的事实,虽然如此,但是吸烟带来的伤害有目共睹,为了健康着想,无论价格是否调整,都应当努力把烟瘾戒掉。

03

戒烟小窍门

①在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。

②把准备买烟的钱放在储钱罐内,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己。

③占住自己的手,可以做手工艺品、园艺等。

④所有烟蒂搜集在一个透明玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

⑤丢掉所有烟草打火机等吸烟用具。