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种草小分队
嘿嘿，婉婷我来做客啦～
这段时间换季敏感挺严重，泛红一直褪不掉，我陆续把 手上的护肤品换了一些，大都是主打“二裂酵母发酵产物”的。以前脸上不安稳时，我都靠这类微生态护肤品度过。
乍一听【微生态护肤】这个概念可能很多人都觉得陌生，我以前也不了解，并且觉得它很玄。它不像VC、VA，有明确清晰的原理；再加上还看过某明星做的护肤品牌，拿活酵母当噱头、结果不少人说用到烂脸（最近还被认定为传销），挺担心这类产品不靠谱的。
但后来认真研究，发现皮肤学上的“微生态护肤”根本不是那回事！而且我们大部分人多多少少都用过。
像 主打二裂酵母发酵产物（小棕瓶、神仙水）、乳酸菌发酵产物（瑷尔博士益生菌水乳）等益生元成分 的护肤品，一般都被划分为微生态护肤。
这些成分多用于养护皮肤表层 ，我一般都用来缓 解熬夜或者偶尔爆痘干燥等问题， 身边也有不少朋友都感受到了这种护肤方法的好处。
国内外现在有不少护肤品牌都在做这块，算是一个越来越火的护肤新趋势吧。
今天就来和大家说一说，“微生态护肤”到底是什么，以及靠谱的品牌怎么选。先了解护肤的基本概念，再针对自己的问题选择护肤品，真的能事半功倍，还省钱。（例牌声明：本文不含任何商业推广或软性植入）
“微生态护肤”是智商税吗？
我们的皮肤除了大家都熟悉的角质层，最外层还存活了不少微生物，有好的、也有坏的，当它们处于和平状态就是所谓的 “微生态屏障” ，能保护皮肤，不容易引发皮肤问题。
一旦平衡被破坏，比如出油严重，油脂会助长坏细菌气焰，就容易折腾出闭口、痘痘等等。
还有人为作死，比如我以前跟风拿酸奶、蛋清敷脸，当时医生也说是在破坏菌落平衡，相当于给坏细菌加营养餐！
而微生态护肤，简单理解就是： 反向让皮肤上的好细菌变，来压制住坏细菌闹事、少惹皮肤问题。
先划重点：正规的护肤品是不允许添加活菌的。
一般都是用一些有调理作用的营养成分（非活菌），来维持表皮的秩序。像护肤品里常见的生物糖胶、乳糖、山梨醇等，主要任务是保湿，但也有一丢丢维持皮肤微生态平衡的作用。
小黑瓶的二裂酵母发酵产物溶胞物、神仙水的PITERA （半乳糖酵母样菌发酵产物滤液） 等等，就是更典型、经常用来强壮好细菌的益生元。
它们本身属于有益菌的代谢产物，不具有活性，但能给好细菌“加buff”，维稳作用也会更突出些。
总的来说，微生态护肤不算智商税。
尤其是对我这样经常因为熬夜、出油而长痘的糙皮，它就相当于定心丸，让脸皮安稳些，少出状况～
谁用谁有效吗？
不一定。
· 针对表面小问题更在行
微生态护肤是针对皮肤最外层的微生物群，起调理作用的， 对长痘、起皮发痒这样容易发生在表面的问题，安抚作用就很到位～
朋友茶同学一到春夏出油多，又熬夜，皮肤上的厌氧菌活跃，很容易惹出痘痘。她去年用了益生菌精华，就可以间接压制住厌氧菌，配合健康的作息，痘痘明显少了～
但像我今年脸皮泛红特别严重，上周做检查才知道，是因为底下累积了不少炎症导致的，并且炎症处于皮肤底层，用同款益生菌精华就很难缓解。
检测结果略惊悚，慎点
另外，因为微生态护肤更多是在辅助输出：把表面状况稳住了，让皮肤有空间自然恢复，要细水长流才能看到明显效果。
特别是平时皮肤没有大问题的人，用它短时间内更多感受到基础的补水、维稳效果，而很难看出天差地别的变化。
· 制作工艺也会影响效果
就拿我们熟悉的精华成分二裂酵母发酵产物来说， 虽然都是双歧杆菌发酵、灭或后的代谢产物，它其实也分了好几种：
二裂酵母发酵产物溶胞物没有经过过滤，还带有一些细胞质、氨基酸等，营养相对足一点；兰蔻小黑瓶、雅诗兰黛小棕瓶里加的都是这种。
还有一种二裂酵母发酵产物滤液，是发 酵过程中过滤得到的“清汤”，没有细胞质、细胞壁等， 通常加到清爽的化妆水、乳液等中。
神仙水里就有
除此之外，即使同样是二裂酵母发酵物溶胞物，研究技术也会拉开效果差距。
像欧莱雅、雅诗兰黛自家有实验室做深入研究，甚至能深入到细胞修护上，加上制备和应用的技术更加不一样，成分能发挥的作用当然也大大不同。
国货也有微生态护肤？
微生态护肤在国外还挺流行的，除了经典代表的 小黑瓶、小棕瓶 ，Aurelia、还有Tula也是护肤界口碑还不错的微生态护肤品牌。
Aurelia
Tula
最近还试用了Biossance的益生菌润肤乳，效果也让我很意外，用完连特别敏感、发痒的鼻翼位置都舒爽~
国内的护肤行业在这两年发展挺快的，也有一小部分品牌开始搞微生态护肤。我用过的瑷尔博士、米蓓尔、诗肤理也是公认比较靠谱的微生态护肤品牌～
· 诗肤理肌透微精水
278元/95ml
生物糖胶+小核菌胶+乳酸菌发酵溶胞物
我去年买了它家的微精水+益生霜中样套装来试用，保湿维稳、温和舒缓，还挺出人意料的～
我买的中样套装
正装长这样
特别是秋冬季，每次洗完脸特别拔干难受，拿微精水拍一拍，顿时舒爽了！
后来看了配方，发现它用的是 生物糖胶+小核菌胶 ，来一边保湿、一边安稳皮肤表面的平衡。
不过 更能发挥调理效果的乳酸菌发酵溶胞产物，从配方表看来，添加量不算太多。我拿到容易长痘的下巴位置湿敷，也 只能压住一些轻微的小红痘 。
加上它用了不少修护补水的透明质酸、角鲨烷等，补水思路清晰。我更建议容易拔干、起皮的人选它吧。
· 瑷尔博士益生菌水乳
198元/140ml（水）+110g（乳）
乳酸杆菌发酵产物滤液+酵母菌/木醋杆菌/红茶发酵产物
瑷尔博士cue过好多回了，它家算是第一批主打益生菌护肤的国货。我和阿花回购无数遍的前导精华、修护面膜就分别用了二裂酵母发酵产物溶胞物和乳酸杆菌发酵产物滤液，适合修护镇定。
至于益生菌水乳，也是它家的口碑之一，又不油不腻。
主打的是乳酸杆菌发酵产物滤液，刚刚也说了，它的营养没有“溶胞物类”来得丰富，但针对表皮的补水、维稳挺够用了。
另外还有酵母菌/木醋杆菌/红茶发酵产物，它的用量比乳酸杆菌发酵产物滤液少，但胜在“营养”丰富呀，可以加强整体的调理修护～
如果你不是此起彼伏的严重痘肌，只是偶尔 熬夜出油、长粉刺 ，那这款水乳还挺适合作为基础补水保湿的～
跟瑷尔博士对应的，还有华熙生物旗下的米蓓尔。
男闺蜜之前强烈种草过它家粉水（之前写过，复习），主打 二裂酵母发酵产物溶胞物产物 的，他说补水贼好，用完脸皮滑溜溜的～
我还发现是有人把“微生态”琢磨出了新用法：加到护发产品里！
现在都市丽人工作压力大、又爱熬夜（比如我），头皮不是特别容易出油发痒、闷出红疹么。除了身体内分泌原因，问题也很可能出在头油过多、导致坏细菌活跃。
我去年就熬出了好几个红疹
我扒到了两三个有主打益生菌的头皮护理、身体护理产品，但用下来，比较喜欢的是这个
· 安质乳酸素洗护套装
218元/185g（洗发）+185g（头皮精华）
乳酸杆菌发酵产物+乳酸
当时我第一次听说把护肤用的乳酸杆菌发酵产物、乳酸，加到洗护产品里，还挺好奇的。
去年年底烫头发后，我头皮里又长了几个小红疹，后来用了一个多星期的安质，红疹真的慢慢消下去了。
空瓶扔了，官网图长这样
但后来想想，出红疹主要也是因为头皮环境不安宁导致的，乳酸杆菌发酵产物有调理作用，能把作妖的坏细菌给压制住，还挺对口的？
整套下来200出头，经常头痒、出红疹的人可以试试看。
写在后面：
最后再啰嗦一句。如果爱熬夜、皮肤偶尔爆痘干燥，微生态护肤还是挺适合用来整体调理养护的。但要细水长流才可能见效，不要期待它能立刻改变皮肤状况。
微生态护肤往深扒，其实还分益生菌、益生元、后生元，但是我们普通人了解今天这些基础知识也就够用了，日常选护肤品不至于摸黑盲买。
对了，前几天我们还发起了一个防晒【种草TOP榜】，这期的主题是，错过的你最喜欢哪一款？
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参考 文献：
1.《皮肤美容学》何黎、刘玮主编
2.《化妆品与皮肤健康——皮肤微生态》临床皮肤科杂志2019年10期
3.《皮肤微生物组 对强化皮肤屏障的作用》生物化工杂志第三卷第6期
4.《皮肤表观生理学》
编辑 | 婉婷 执行统筹|33
排版 拍摄| 婉婷
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这是种草小分队的第1190棵草，祝大家都能拥有光滑透亮的好皮肤~
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