在网上看到这样一个问题：一个人痛苦的根源是什么？
有个高赞回答是：每个人的一生，都会遭受两支箭的攻击：一支是外界射向你的，另一支是自己射向自己的。但真正伤害你最深的，是后者。
退休本来是件非常欢喜开心的事情，因为我们打拼了大半辈子，终于可以安静地享受退休后的美好生活，过自己年轻时想要的生活。
然而，生活里，有些人退休后，不仅没有感受到欢愉，反而越来越感觉痛苦，这是为什么呢？我觉得，退休后感觉失落痛苦的人，大多数是因为这几个原因：
退休后，感慨自己对家庭没有价值了，退休金不多，而欲望却没减
苏格拉底曾说：“知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。”
我们常说知足常乐福气自来，若退休后感慨自己的退休金不多，总是跟别人比较，或者对自己的生活欲望越来越高，必然会让自己内心焦虑。
我们女人50岁退休后，有人觉得自己的身体还不错，就想着再就业，给自己多挣些养老钱，或者替补子女还房贷，让自己即使退休了也能成为一个对家庭有贡献的人。
也有人因为身体不适找不到适合自己的工作，内心会感觉痛苦，觉得自己每月的退休金少，将来自己需要花钱的地方越来越多，若不能再多挣些钱，自己的晚年该如何度过呢？
爱迪生说：“知足是人在世间最大的幸福。”广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，一日不过三餐。
其实，我们退休后，需要学会放下，放手，对物质欲望的断舍离，即使不再出去再就业，我们安心在家用我们仅有的退休金过自己安逸的余生，也是一种快乐的享受。
不要嫌麻烦，三餐四季，我们自己动手，一顿精致的早餐，一桌营养丰富的午餐，你用心用情做烹饪，你的心情是快乐，你和老伴的情绪是安稳的，那么，我们的心安就是最好的财富。
退休后，即使退休金少，我们也要学会心安的享受余生，不要觉得自己已经对家庭没啥大贡献了，要想着我们忙碌一大半生，是时候休息下来，修炼身心，安宁健康的过日子就是我们对子女最好的支持。
退休后，因帮子女带娃或者照顾伺候老人感慨自己高估了亲情，低估了人性
看过这样一句话：“人生99%的烦恼，来源于你高估了他人对你的在乎。”
退休后的我们，子女成家生娃，我们从内心来说，还是愿意帮扶子女带娃的，也愿意赡养老人的晚年。可很多时候，我们的一厢情愿地付出，换来的不是感恩和感谢，而是子女的嫌弃和父母不公平地对待。
57岁的李姐退休后帮扶儿子在家带娃三年后，不仅没有得到儿子儿媳的感谢，还被他们嫌弃，觉得李姐太过于抠门，就这么一个孩子，自己也有退休金，却每月跟他们要生活费。
其实，李姐每月的退休金也就2000多点，自己每月跟儿子要2000块钱生活费，他们三个大人一个孩子的费用都是自己出，每月的退休金都贴补完了，儿子儿媳却认为她自己存私房钱。
62岁的赵姐退休后帮女儿带大娃，又照顾伺候80多岁的婆婆，身体越来越不好，就跟老伴商量，给婆婆请保姆，让老伴跟自己的三个兄弟姐妹商量一下保姆费的问题。
然而，老伴的兄弟姐妹却认为婆婆一直跟随赵姐夫妻居住，婆婆又有退休金，以前帮了赵姐他们很多，如今老了，就该赵姐他们夫妻两个人给老人养老。
善良的赵姐觉得老伴的兄弟姐妹不讲理，如今她和老伴的退休金加起来也不够给婆婆请保姆，只能自己隐忍着身体的不适伺候婆婆的生活。
东野圭吾在《白夜行》中写道：“世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。”
我们有时太高估了亲情的力量，而忽视了人性里的自私。不论是子女，还是亲人，一旦涉及到金钱的时候，人性的丑陋就会一览无遗。
生活里，我们的善心和善意要给对人，不论是谁，没有感恩的心，即使我们付出再多也枉然，不如对自己好些，让自己健康的时间久点，才能成为自己余生的港湾。
退休后，因为在人群里攀比计较，迷失自我沉淀
卡耐基曾经说过：“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”人性最大的弱点，就是喜欢拿自己的生活不快和别人的幸福做比较，结果越比较越痛苦。
53岁的周姐退休后参加社区模特队，本来是为了让自己的退休生活丰富精彩些，谁知，半年下来，差点跟老伴离婚了。
就是因为周姐看模特队里其他姐妹们都有很多套行头，今天买这套衣服，明天又组团去野外拍照，这些都是需要金钱支撑的。
周姐退休金少，老伴的工资也不高，他们独生儿子还没有成家，所以面对别人的生活，周姐经常感觉自己的日子很悲哀，退休了也不能尽兴，舍不得买这，也舍不得出去游玩，让队伍里的姐妹看笑话。
周姐回家就跟老伴吵架，也许是在更年期的缘故，周姐对老伴说了很多不该说的话，让老伴很伤心，都到了怀疑周姐是不是有婚外情了，差点提出离婚。
歌德曾说：“生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。”退休的快乐是心境的安宁，而不是与谁攀比，一旦陷入了不恰当的攀比，你就陷入了泥潭，忘记自己的初心。
后来，周姐退出了模特队，给自己又找了份工作，慢慢地调整自己的心态，如今他们夫妻关系和好如初了。
退休后的我们，首要的是调整好心态，攀比心是最要不得的，因为人外有人，山外有山，越是攀比痛苦的是你自己。
退休后，如何让我们的余生过得快乐呢？我觉得做到这三点就可以：
1、退休前给自己提前做好退休准备，制定好规律的作息，坚持自己喜欢的运动。因为只有提前给自己做好了准备，才不至于退休后会有失落感和不适应的感觉。
2、学会善待自己，善待老伴，放手子女，陪伴父母。退休后的我们，最重要的是健康的身体，因为我们的余生最终都会是一个人独行，所以，只有身体健康，才能够让自己的生活质量蒸蒸日上，才能够让自己的生活过得更加的有意义。
3、退休后的我们一定要有自己喜欢的事情做，不论是学练太极拳，还是读书写字，或者做美食旅游，只要是自己喜欢做的，就坚持自律的去做，别在意谁的眼光和言辞，做自己就好，让别人去说，自己开心最重要。
做好这三点，我们就不觉得退休生活枯燥无味了，当你享受退休生活美好，你才会感慨活着的意义是什么，你才不会痛苦，能够心平气和的安享日子的波澜不惊。
作者：华贵禅心
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文中配图来源于网络。