导语：含“寄生虫”最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子宁愿丢掉都不吃!
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越暖和了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们都会出现食欲不好的一个情况，那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品，因为这些食材里面都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。
那么在当下这个季节，小编是非常建议大家多吃一些应季的蔬菜的，因为这类蔬菜里面它都富含大量的营养元素，同时还有多种维生素和膳食纤维，既能够帮助我们提高食欲，同时还能够帮助我们促进肠胃蠕动，对身体也是有非常多的好处的，吃多了也不容易发胖，但是我们去市面上购买蔬菜的时候，一定要尽量规避这两种含寄生虫比较多的蔬菜。
因为这两种蔬菜，它里边儿的寄生虫怎么解释非常多的，如果大家稍微不注意的话，就会直接将这种含寄生虫比较多的蔬菜买回家去吃。如果大家还不知道这两种含寄生虫比较多的蔬菜指的是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。
第一种蔬菜就是花菜。
说到花菜的话，大家在生活中也是最为常见的，尤其是一些正在减肥和健身的朋友们，平时见到的花菜是非常多的，当然西兰花也是花菜的一种，只是西兰花它里面的花青素会高于花菜，其实这两种蔬菜的外观形式都是差不多的，我们一律把它统称为花菜，花菜它本身的夹缝是非常细小的，所以很多寄生虫的东西容易隐藏在这个贝壳里面，是我们很难清洗到的一个弊端，所以在这个时候，大家一定要尽量规避这种花菜，或者是一定要掌握正确的清洗方法，就是我们需要尽量花菜放在面粉水里面浸泡15分钟以上，浸泡的话，可以有效地将里边儿的寄生虫的东西都吸附出来，吃着才会更加的干净卫生一些。
第二种蔬菜就是生菜了。
说到生菜的话，其实有很多朋友们都会经常去买生菜吃，大部分的朋友们可能吃了几十年的生菜都不知道生菜的正确吃法是什么。其实生菜的正确吃法应该是将其煮熟或者炒熟之后再放在锅中再去吃，并不是直接用来生吃的。像我们平时用来烤肉或者包裹的汉堡以及卷饼等等这类食材，直接生吃生菜的时候这个方法是错误的，很容易将里边儿的寄生虫，脏东西吃到肚子里面去，因为生菜它也是一种包心菜，这个包心菜容易夹杂大量的黑色小虫，或者是其他的一些寄生虫，脏东西都会影响我们的身体健康，所以大家一定要煮熟，炒熟之后再去吃。