​真的需要每天涂防晒吗？防晒霜对于皮肤有害处吗？

适当的防晒工作，女生们是一年四季都要注意的，因为紫外线确实伤皮肤且阴天也存在，但是这并不代表我们每天都需要涂防晒霜。

防晒霜的涂抹是和所在地的阳光强度正相关的。最好出门30分钟涂，且防晒霜也是有时效的，如果呆在户外阳光很强，要涂不止一次，来增强防晒效果。
除了防晒霜，我们还有防晒衣、遮阳伞等等等等啊……密实的物理防晒才是主角。防晒霜只需适量涂，但是要认真卸。天天涂比较容易引起毛囊堵塞，引发粉刺。

大家好，我是月问，一名专注于女性保养的营养师。
其实我们日常吃的饮食中也有助防晒的美食哦。
比如鳗鱼、冬瓜、花椰菜还有草莓、番茄、木瓜等都含有“防晒营养素”，尤其是维生素ACE等，促进抗氧化，阻断自由基，适量多吃可以从中摄取保湿防晒成分，美白肌肤。

纯天然的健康美丽，为生活加更多分。