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夏天快到了！

最近在网上总能刷到一些 " 减肥 " 话题的推送。

俗话说 " 四月不减肥，六月徒伤悲 " ，还有两个月就要到 " 露胳膊露腿 " 的盛夏，今天我们就来看一下，有关减肥的冷知识。

希望姐妹们都能少走减肥的弯路，争取早日 " 瘦 " 到理想身材。

#01

改变吃饭顺序也能瘦，按照蔬菜、肉、主食的顺序吃可以减少碳水摄入。

#02

久坐比跑步伤膝盖多得多得多得多。

#03

减肥都是减全身，局部减肥只是在塑形。

#04

戒掉一切饮料，多喝水才是王道。

#05

不运动，光出汗，不减肥，蒸桑拿可以减肥是谬论。

#06

波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动。

#07

平常可以选择多踮踮脚跟，多踮踮脚是真的可以瘦小腿的。

#08

站立比行走更耗费体力，饭后靠墙站20分钟，瘦身又气质挺拔。

#09

瘦腿袜不能瘦腿，只是把腿上的脂肪挤压，看起来腿细了。

#10

减肥有助于提高记忆力。

#11

市面上大部分酸奶都含糖，不利于减肥。

#12

女生减肥效果最显著的部位是胸部。

#13

低碳饮食比低脂饮食更容易瘦肚子。

#14

跑步不会让腿变粗，久坐才会。

#15

研究发现，用非主力手吃饭，会减少食用的量，所以如果你实在忍不住，就用左手吃，如果你是左撇子，反着来。

#16

红枣、红糖不补血，补血要补铁，要吃动物肝脏、动物血和红肉。

#17

吃得少不等于热量低，减肥的本质是让摄入热量小于消耗热量，所以吃得热量低才是关键。

点赞转发这篇 " 减肥冷知识 " ，熟记于心，立马行动起来，坚持下去，相信即便你不会立马变瘦，但也一定会慢慢变好。