高血压是现在生活中很常见的一种慢性疾病，被称为人类健康的“无声杀手”。也正是它总是“默默无闻”的，所以会让很多人忘记了它的危害。
张阿姨今年48岁了，去年去医院体检的时候医生提醒她血压有些高，回去要多注意，买些降压药吃。张阿姨在医院的时候答应的好好的，回了家就把这件事抛之脑后了。她说高血压是慢性病，得了就摆脱不掉了，一起跳舞的朋友好几个都有呢，我看别人也没说有什么不舒服，需要天天吃药的，反正吃不吃药都不能好，那还不如不吃呢。
张阿姨就如此对高血压“不管不顾”的过了三个多月，在一天出门买菜的时候和其他的人发生了争执，张阿姨情绪一激动，突然觉得自己眼前一黑，整个世界都在转，随后就晕倒了，
这吓坏了路人，赶忙打了120把张阿姨送至医院。所幸，救治的还算及时保住了张阿姨的性命，可是也留下了偏瘫的后遗症，使张阿姨的生活受到了严重的影响。
医生说，这是因为张阿姨本身就有高血压，一直都没有吃药控制，血压持续升高，造成脑内的小动脉出现硬化，血管壁的弹性变差，再加上情绪一激动，血管压力突然变大，无法承受血液的循环速度，从而导致脑出血。这种情况还好是救治的及时，不然很容易就丢失的性命。
张阿姨现在才开始追悔莫及，自己根本不放在心上的高血压，竟然会有如此大的威力，还是赶紧告诉周围的朋友及时控制血压吧。
事实上，像张阿姨这样的高血压患者并不少，50%的高血压患者在前期的时候都没有什么明显的症状，所以就忽视了它的危害，也不对血压进行控制。其实，了解高血压的人都知道高血压最可怕的不是疾病本身，而是高血压所带来的一系列并发症。就像是“温水煮青蛙”一样，一开始似乎没有什么危害，血压持续过高，会在不知不觉中对我们的身体造成损伤。那高血压可能会带来哪些并发症呢?我们一起来了解一下。
高血压的可怕之处不是它本身，是它会带来的并发症
1、冠心病
当我们的血压持续过高，会导致大脑皮层一直处于兴奋状态，从而引起交感神经兴奋,释放儿茶酚胺过多，心率不断加快，又会导致血压升高，血压越高，对动脉管壁的压力也就越大。当血压升高达一定程度时，可反射性地引起动脉收缩和痉挛，尤其是中小动脉。由于动脉收缩和痉挛，使管腔狭窄、血流减少，心肌长期缺血、缺氧，从而引发了冠心病。冠心病是非常危险的一种疾病，容易引发心肌梗死和猝死，危及生命健康，还会大大降低生活质量。
2、心力衰竭
心力衰竭应该不难理解，就是心脏没有了动力了，从而出现衰竭的情况。如果长时间的血压升高没有得到控制，会导致心室负荷加重，心脏的供血阻力增加，不能满足心肌所需的血液和氧气，大量的心脏细胞坏死，心脏功能收缩下降，最终引发心力衰竭。患有心力衰竭会让患者非常的痛苦，会经常出现呼吸困难，生活质量会下降，甚至还可能会影响婚姻生活。
3、肾功能下降
如果血压持续升高也会影响肾脏的动脉血管，使肾小球小动脉出现硬化，从而导致肾脏功能下降。肾脏是人体重要的排泄器官，如果肾脏出了问题，那体内的代谢物不能及时排出，遗留在体内，也会危害人体健康。
由此看来，我们不能因为高血压没有明显的症状就对它掉以轻心，这是一种很危险的行为。高血压是一种不可治愈的慢性疾病，我们一旦患上了，就需要时刻注意自己的行为，对自血压进行监测，及时控制，以免引发一些列并发症。
日常管理血压有哪些诀窍?不妨收好这个降压锦囊。
清晨测量血压
很多高血压患者知道要检测自己的血压，却不知道在什么时间最合适。其实，人的血压也是有昼夜规律的，我们在夜间睡觉的时候身体处于静息状态，等早上醒来交叉感神经会比较兴奋，这个时候会出现血压最高值，所以这个时候量血压最准确。而且清晨很容易出现脑卒中、脑梗等心脑血管疾病，危及生命。所以，建议患者在每天清晨的时候最好都测量一下血压，以免发生意外。
控制盐的摄入
当我们摄入过多的盐分的时候，可能会导致钠和水在小动脉壁内的潴留，促使血管变细，阻力增加，从而引发高血压。所以高血压患者一定要控制盐分的摄入，建议每天摄入的盐少于6克。这指的不只是我们吃的食用盐，像榨菜、咸菜、腌菜、腌肉、咸鱼等调料或者是腌制品都含有大量盐分，患者也要较少食用。
控制体重
控制体重是保证身体健康的一大关键，如果肥胖了，那患上高血压的风险要比别人大得多。有研究显示，每减轻10公斤体重，可以使收缩压降低5-20mmHg。所以建议患者一定要控制自己的体重，减少体内的脂肪堆积，平时要注意饮食，以清淡为主，也要增加运动。
总而言之，高血压是埋在我们身体内的隐患，血压持续过高，不控制可能会带来严重的后果。所以，患者一定要引起重视，按时吃药，饮食清淡，少油少盐、控制体重，保持血压稳定。
参考资料：
1. 《什么是高血压?有哪些症状?如何损害你的健康?》· 光明网·2021.7.20
2. 《除了吃药，高血压患者应了解这12个对策!》·生命时报·2019.8.25