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首先，思想上要坚持自己的原则。

很多人一上酒桌就说不喝酒，但是最后经不住后面人的“热情”，还是喝了，大家只会觉得这人是装的，好摆谱罢了。

所以，既然不想喝酒，说不喝就不要喝，坚持从头到尾滴酒不沾，别人才会相信你是不能喝酒，这样也会避免很多人来劝酒。

千万不要前面推了无数次，后面又觉得拗不过喝上了，那么这样无论今后你怎么说自己不喝酒，也总会有人来劝你喝上几口。

其次，拒绝的言辞要注意谦逊礼貌。

如果有领导或者同事来敬酒，自己又实在不能喝，那么一定要注意拒绝的言辞。

诚恳的说明原因，同时谦逊有礼，要给敬酒的人台阶下，千万不要让人在你这下不来台，扫了兴。

说自己身体不适，或者是开车之类的理由也好，言语都要谦逊有礼，这样饭局的焦点才不至于一直在你身上。

然后，待人要公平。

既然已经抛出了不喝酒的观点，那么不管敬酒的是何人，说了什么话，就必须要坚持不喝酒的原则。

酒桌上最忌讳的就是“因人而异式”的喝酒，出现同事或者小领导敬酒，推三阻四不喝，但是一遇到大领导，没说几句就喝上了的情况。

这样不仅容易得罪人，更容易被围攻劝酒。

最后，要自信同时也要硬气。

很多时候，工作能力，个人的价值并不是体现在区区几杯酒上。

如果有人在你明确表示不能喝酒，还强行劝酒，刁难你，那么不该怂的时候千万不要怂。

没有哪一份工作值得你拿身体开玩笑，女孩子还是要懂得保护好自己。